SUARABANDUNGBARAT - Dalam video yang diunggah oleh Dokter Fery TV, diungkapkan bahwa buah sukun tidak hanya lezat, tetapi juga memiliki sejumlah manfaat luar biasa untuk kesehatan.
Tanaman herbal ini memiliki nama ilmiah "Artocarpus altilis" dan berasal dari daerah tropis, terutama ditemukan di Asia Tenggara dan Pasifik.
Berikut beberapa fakta menarik serta manfaat buah sukun untuk kesehatan:
1. Sumber Makanan Alternatif
Buah sukun memiliki kandungan karbohidrat tinggi dan rendah lemak, sehingga di beberapa daerah, sukun dimanfaatkan sebagai sumber makanan pokok alternatif seperti roti atau tepung.
2. Pohon Produktif
Pohon sukun dapat hidup hingga ratusan tahun dan menghasilkan buah dalam jumlah besar, dengan berat hingga 4,5 kg atau lebih.
3. Kandungan Gizi
Buah sukun mengandung vitamin, mineral, serat, dan antioksidan. Ini membuatnya berguna untuk kesehatan pencernaan, menjaga kesehatan jantung, dan meningkatkan sistem imunitas tubuh.
4. Penting dalam Budaya
Di beberapa daerah, sukun memiliki makna simbolis dalam budaya. Pohon sukun dianggap sebagai simbol keluarga dan kesuburan. Bagian-bagian tanaman sukun juga digunakan dalam ramuan tradisional untuk mengobati berbagai masalah kesehatan.
5. Kontrol Berat Badan
Kandungan serat tinggi dalam sukun membantu mengontrol berat badan dengan memberikan rasa kenyang lebih lama dan mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.
6. Antioksidan
Buah sukun mengandung antioksidan seperti vitamin C dan E yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, melindungi sel, dan mengurangi risiko penyakit degeneratif.
7. Kesehatan Jantung
Serat dan kalium dalam sukun membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol, menjaga kesehatan jantung, dan mengurangi risiko penyakit jantung.
8. Kesehatan Kulit
Baca Juga: Tak Hanya Meningkatkan Kesuburan Pria, Ini 5 Manfaat Tauge untuk Kesehatan
Kandungan vitamin C dalam sukun membantu pembentukan kolagen untuk kulit yang sehat, sementara antioksidan melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar ultraviolet.
Buah sukun dapat diolah menjadi berbagai hidangan lezat, seperti memasaknya dalam air mendidih dan memanggangnya dalam oven, atau dijadikan dodol atau keripik. (*)
