Rekomendasi Makanan Penjaga Mood-mu Agar Lebih Baik

Apalagi sekarang, mengonsumsi kopi dapat mudah dilakukan, sudah terdapat pula aneka jenis kopi sachet yang dapat kamu minum untuk meningkatkan atau menjaga mood.

3. Teh Hijau

Bagi kamu yang tidak menyukai kopi, jangan hirau! teh hijau bisa menjadi solusi untuk menjaga suasana hatimu.

Kandungan epigallocatechin 3 gallate dalam teh hijau sudah terbukti dapat menjaga suasana hati seseorang.

Dalam sebuah penelitian bahkan disebutkan seseorang yang mengonsumsi 3-5 cangkir teh hijau dalam sehari akan membantu menurunkan stres hingga 20 persen.

Jadi, demikianlah informasi tentang beberapa makanan yang dapat kamu konsumsi untuk menjaga suasana hatimu.

Tentunya, selain mengonsumsi makanan tersebut kamu juga harus mempunyai prinsip jika tidak semua hal di dunia ini akan berjalan sebagaimana yang kamu harapkan. Jadi, bersabarlah. (*)