Gemar Puasa, Ini yang Dirasakan Gelandang Atletico Marcos Llorente

Suara.com - Gelandang Atletico Madrid Marcos Llorente mengaku jika kini ia sangat gemar puasa. Berpuasa secara rutin, dirasakan Llorente sangat bermanfaat.

Berbeda dengan kehidupan sebelumnya, Llorente mengatakan jika kini ia bahkan berpuasa saat mengikuti latihan tim.

Llorente mengatakan, ia merasakan banyak perubahan positif. Bukan hanya dari pikiran dan kebugaran yang meningkat, tapi performanya di lapangan pun semakin baik berkat berpuasa.

"Saya merasa sangat baik dalam hal energi saya dan saya tidak perlu sarapan sebelum pergi berlatih," katanya kepada Carlos Perez, salah satu pendiri Regenera seperti dikutip Marca.

Perbesar

"Saya bisa bergerak [dengan baik] tanpa makan apapun."

"Sejak saya mulai mendengarkan tubuh saya, peningkatan kinerja saya sangat baik."

Kebiasaan berpuasa Llorente dimulai saat dia menjalani masa peminjaman di Alaves. Ketika itu, ia diberi saran oleh sang ayah untuk berpuasa agar kebugaran dan peformanya terjaga.

Llorente sempat menganggap remeh saran sang ayah. Ketika itu dia berpikir, dari mana ia bisa mendapatkan energi jika tidak sarapan dan makan sebelum berlatih.

"Ayah saya sedang mempraktikkannya, tapi saya masih tidak terlalu percaya," katanya.

Baca Juga: Duel Atletico Vs Chelsea Digelar di Bukares, Tuchel: Mereka Siap 100 Persen

Pada suatu kesempatan, Llorente tertarik dengan program berpuasa Regenera Elite yang diperuntukan bagi atlet-atlet profesional.

Llorente pun memberanikan diri mencoba. Di luar dugaan, ia merasakan dan membuktikan sendiri jika apa yang dikatakan sang ayah tentang berpuasa itu benar.

“Tidak sulit untuk melakukan perubahan ini, karena pada banyak hari, saya tidak ingin makan ketika bangun."

"Saya tidak melihat apa pun dalam hal tingkat intensitas bersama tim, jadi saya terus melakukannya."

Selama percakapan, Carlos Perez, yang juga salah satu penulis 'The Intermittent Fast', menjelaskan manfaatnya.

"Ada bukti ilmiah bahwa puasa intermiten, yang dipersonalisasi untuk setiap situasi dan orang, meningkatkan sistem kekebalan, dan karena itu, memiliki konsekuensi yang sangat positif pada olahragawan elit seperti Marcos," kata Perez.