SuaraCianjur.id- Kebiasaan mengorok bisa dilenyapkan saat sedang tidur hanya dengan mengikuti cara dari Rasulullah SAW.
Kiat-kita untuk menghilangkan ngorok tersebut disampaikan oleh dr. Zaidul Akbar. Ada dua trik jitu untuk menghilangkan ngorok saat sedang tidur.
Jadi bagi Anda atau pasangannya merasa tidurnya selalu ngorok, bisa ikuti trik jitu yang dibagikan oleh dr.Zaidul Akbar.
Saat tertidur beberapa orang tanpa sadar selalu mendengkur bahkan sampai mengganggu kenyamanan orang yang ada di sekitarnya.
Apalagi kalau kebiasaan mendengkur tersebut berbunyi sangat keras, maka orang tersebut sedang ada masalah dengan system pernafasannya. Tapi kebiasaan mendengkur ketika tidur bisa diatasi.
DIjelaskan secara ilmiah, kalau kebiasaan ngorok adalah dampak dari tersumbatnya saluran pernapasan. Ada penyempitan saluran pernapasan, kemudian membuat getaran sepanjang saluran pernapasan.
Getaran yang bergema di rongga pernapasan lantas mengeluarkan dengkuran.
Melansir dari akun Youtube Berbagi Ilmu Kesehatan, seperti dilihat pada hari Jumat (16/9/2022), ada dua tips jitu yang bisa lenyapak bunyi dengkuran.
Pertama adalah memperbaiki sistem pencernaan, dengan cara merawatnya.
Menurut dr. Zaidul Akbar, salah satu faktor mendengkur ini terjadi karena ada masalah di sistem pencernaan seseorang.
“Benerin dulu perutnya karena dengkur itu muncul gara-gara masalah di perut, itu yang pertama,” terang dr.Zaidul Akbar.
Kemudian memoerbaiki posisi pada saat tidur. Caranya posisi tidur yang baik adalah posisi tidur yang sesuai dengan sunnah Nabi Muhammad SAW.
“Benerin tidurnya, tidurnya jangan terlentang tapi tidurnya seperti Nabi,” saran dr.Zaidul Akbar.
Rasulullah SAW, pada saat tidur memilih posisi dengan cara memiringkan tubuh ke arah kanan, dengan lengan di area dada. Secara kesehatan, memiringkan tubuh ke kanan ketika tidur bisa menjaga jantung tidak tertindih oleh berat beban tubuh.
Maka cobalah dengan dua trik jitu ala Rasulullah tersebut untuk menghilangkan kebiasaan mendengkur.
TERPOPULER
