SuaraCianjur.id- Pada saat sarapan pagi ada baiknya untuk menghindari tiga jenis bahan makanan ini, supaya tidak mengantuk saat beraktifitas.
Menurut dr. Zaidul Akbar cara untuk menghindari kantuk seharian maka bisa dilihat dari apa yang dikonsumsi pada pagi hari. Maka dari itu, penting untuk memperhatikan apa yang dimakan saat sarapan.
Jadi coba dari sekarang mulailah hindari tiga jenis bahan makanan ini ketika sarapan, biar tidak mengantuk saat bekerja atau melakukan hal lainnya.
Kantuk akan membuat orang menjadi malas apalagi hal itu dirasakan pada pagi harinya.
Mungkin saja pada saat sarapan masih mengkonsumsi tiga jenis bahan makanan ini.
Melansir dari akun instagram @dr.zaidulakbar.resep. adapun tiga jenis bahan makanan yang dimaksud adalah pertama hindari makan gula, kedua makanan yang mengandung tepung.
"Ketiga, jangan makan gula pasir," terang dr. Zaidul Akbar.
Menurut dr.Zaidul Akbar gula pasir berawal dari tebuh. Ketika diolah menjadi gula sederhana kemudian diputihkan dan dikonsumsi oleh orang banyak. Maka sesuatu yang mengandung gula pasir jika di makan pada pagi hari, bisa mengundang kantuk.
"Kalau Anda makan tebu, lebih baik dari pada makan satu atau sendok gula pasir," terang dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Bohani, Bocah Badui penderita Gizi Buruk itu kembali Ceria
"Semakin dia tidak banyak pengolahan, semakin banyak nilai dan gizinya," kata dia.
Demikian penjelasan dr. Zaidul Akbar soal tiga bahan yang harus dihindari saat sarapan di pagi hari biar tidak mengantuk.
