Tak Disangka, Pelukan Punya Manfaat bagi Kesehatan Mental

SuaraCianjur.Id- Pelukan adalah suatu bentuk kontak fisik yang dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan mental seseorang. 

Pelukan bisa dilakukan oleh teman, keluarga, maupun pasangan hidup. Selain memberikan rasa nyaman, pelukan juga dapat meningkatkan rasa kepercayaan diri dan kebahagiaan. 

Menurut buku "The Power of Touch" yang ditulis oleh Phyllis K. Davis, pelukan memiliki efek terapeutik pada kesehatan mental seseorang.

Dalam bukunya, Davis menjelaskan bahwa pelukan dapat meningkatkan kadar oksitosin dalam tubuh, hormon yang membantu mengurangi rasa cemas dan stres. Selain itu, pelukan juga dapat memperkuat ikatan emosional antara orang yang saling memeluk.

Selain itu, pelukan juga dapat memberikan efek positif bagi orang yang mengalami kesepian atau depresi. 

Namun, tidak semua orang merasa nyaman dengan pelukan. Ada juga beberapa orang yang mengalami rasa cemas atau tidak nyaman ketika berada dalam situasi yang memerlukan kontak fisik seperti pelukan. 

Oleh karena itu, sebelum melakukan pelukan, perlu dipastikan terlebih dahulu bahwa orang yang akan dipeluk merasa nyaman dengan hal tersebut.

Dalam kehidupan sehari-hari, pelukan seringkali dianggap sebagai sesuatu yang sepele. Namun, pelukan dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan mental seseorang. 

Pelukan dapat membantu mengurangi tingkat stres dan tekanan darah, meningkatkan rasa kepercayaan diri, serta meningkatkan kualitas tidur dan kebahagiaan. 

Oleh karena itu, tidak ada salahnya untuk memberikan pelukan pada orang yang kita sayangi, sebagai bentuk dukungan dan kasih sayang. (*)

(*/Haekal)