REGIONAL:
Deli.suara.com – Ada beberapa cara mencegah penyakit jantung yang selalu mengintai kesehatan seseorang. Jantung adalah sebuah organ yang sangat penting untuk dijaga agar tak terjadi kasus yang saat ini tengah ramai diperbincangkan.
Belum lama ini publik dikagetkan dengan kabar kematian Lucky Sondakh, ayah dari seorang politisi ternama Angelina Sondakh yang meninggal karena serangan jantung. Sempat di rawat di rumah sakit, beliau akhirnya tutup usia pada hari Minggu (30/10/2022) sekitar jam lima sore.
Diketahui, alasan Lucky tutup usia karena ia mengalami serangan jantung. Berikut ini beberapa tanda gejala awal penyakit jantung yang penting untuk diketahui berdasarkan Center for Disease Control and Prevention dan American Heart Association, yaitu:
1. Sesak Nafas
Sesak nafas merupakan gejala dini penyakit jantung. Biasanya terjadi saat sedang beristirahat, berbaring terlentang atau saat bangun tidur. Hal ini terjadi ketika cairan yang bocor ke paru-paru.
2. Sakit Dada
Biasanya bagian depan tubuh terasa tak nyaman, antara leher dan perut bagian atas. Hal ini terjadi karena jantung tak mendapatkan cukup darah atau oksigen. Namun, gejala ini adalah gejala yang paling umum.
3. Pembengkakan di Kaki
Pembengkakan di kaki bagian bawah adalah tanda lain dari penyakit jantung. Hal ini terjadi karena jantung tak bekerja dengan baik, aliran darah melambat hingga aliran darah tersebut pun kembali ke pembuluh darah di kaki.
4. Palpitasi
Karena jantung tak dapat mmeompa darah memungkinkan jantung berdetak lebih cepat untuk mengimbanginya. Detak jantung yang cepat ini juga bisa menjadi tanda aritmia.
5. Pembuluh Darah Menyempit
Penyempitan pembuluh darah memiliki resiko yang jauh lebih tinggi untuk mengalami serangan jantung. Biasanya ini terjadi ketika kolesterol dan bahan lemak lainnya menumpuk di dinding arteri.
Tak hanya tanda gejala penyakit jantung yang harus diketahui, dilansir dari laman Kemkes RI menjaga kesehatan jantung adalah langkah awal yang bisa dilakukan agar tak terkena penyakit mematikan ini.
Pertama, olahraga secara teratur merupakan salah satu cara untuk menjaga kesehatan.
Kedua, hentikan kebiasaan merokok, lalu jadikan teh hijau sebagai minuman favorit.
Ketiga, jaga kualitas tidur dan lakukan relaksasi pada tubuh.
Lucky Sondakh pernah mengatakan mengalami Sleep Paralysis, hal ini merupakan kelumpuhan tidur atau ketidakmampuan temporer untuk bergerak atau bicara saat tidur atau setelah bangun. Biasanya hal ini berlangsung selama satu sampai dua menit dan biasanya dapat dirawat sendiri.
TERPOPULER
