Suara Denpasar - Umumnya di Indonesia usia 60 tahun ke atas sudah dikategorikan masuk tahap lansia atau lanjut usia.
Ini ditandai dengan adanya kemunduran kapasitas fisik, mental dan sosial. Tidak sedikit pula yang tergantung pada pertolongan orang lain dalam melakukan aktivitas sehari-hari.
Itulah kenapa kata lansia erat kaitannya dengan keluhan kesehatan dan ketidakberdayaan. Padahal di samping bertambahnya usia, lansia dapat tetap mempertahankan keberdayaan mereka apabila mau dan mampu mempertahankan kebugarannya.
"Kita sebaiknya memahami bahwa adanya perbedaan antara sehat dan bugar. Sehat adalah suatu keadaan baik fisik, mental dan sosial yang terbebas dari penyakit atau kelemahan.
Bugar adalah suatu kondisi di mana tubuh tidak mudah lelah setelah melakukan berbagai aktivitas," kata Jansen Ongko selaku ketua umum APKI dan pendiri Fitology Fitness dalam konferensi pers yang diadakan pada acara pembukaan pusat kebugaran terbaru miliknya yang berlokasi di area Denpasar Selatan, Bali.
"Apakah orang yang bugar sudah pasti sehat? Tentu saja. Namun hal ini tidak berlaku sebaliknya. Dalam kata lain, orang sehat belum tentu bugar," imbuhnya.
Menurut dia, industri kebugaran di Indonesia belum terlalu ramah terhadap lansia. Memang sangatlah sulit mencari pusat kebugaran dengan fasilitas yang mendukung dan nyaman suasananya untuk mereka berolahraga, terutama untuk melatih kekuatan.
Kalaupun ada untuk lansia, umumnya adalah sanggar yang menyediakan senam untuk menjaga kesehatan kardiovaskular atau tempat rehabilitasi untuk mengatasi gangguan gerak yang mereka alami.
"Senam yang dilakukan secara rutin memang cukup untuk menjaga kesehatan. Tetapi untuk melawan kemunduran kapasitas fisik akibat proses penuaan dan agar dapat tetap hidup mandiri, lansia juga wajib untuk rutin melatih kekuatan otot tubuh mereka.
Bahkan banyak penelitian yang menunjukkan adanya hubungan positif antara kekuatan otot dengan usia harapan hidup. Pendapat yang mengatakan latihan kekuatan itu berbahaya bagi lansia tidak sepenuhnya benar.
Justru lansia perlu menjaga kekuatan otot mereka. Apapun program latihannya apabila dilakukan dengan baik, benar, terukur dan teratur serta disesuaikan dengan kemampuan tentunya aman," tambahnya.
Dikutip dari laman situs resmi Kementerian Kordinator Bidang Pembangunan Manusia dan Kebudayaan (Kemenko PMK), bahwa jumlah penduduk lanjut usia (lansia) Indonesia diproyeksikan terus bertambah hingga mencapai 19,9 persen pada tahun 2045.
Untuk mengantisipasi hal tersebut, pemerintah Republik Indonesia sendiri telah mempersiapkan segala bentuk kebijakan dalam rangka mengubah paradigma penuaan penduduk dari beban menjadi potensi dengan beberapa konsep seperti penuaan sukses dan penuaan aktif.
Seperti yang tertuang pada Peraturan Presiden Nomor 88 Tahun 2021 tentang Strategi Nasional Kelanjutusiaan pasal 1, dijelaskan bahwa strategi nasional kelanjutusiaan ditujukan dalam rangka mewujudkan lanjut usia yang mandiri, sejahtera dan bermartabat.
"Saya pribadi optimis Fitology Fitness akan menjadi inspirasi bagi banyak pengusaha lama maupun baru di bidang kebugaran untuk ikut membuka usaha yang ramah untuk lansia. Apalagi setelah mengetahui laporan terkini dari PMK tentang proyeksi jumlah lansia dalam beberapa tahun ke depan tersebut. Selain itu, semoga melalui pusat kebugaran untuk lansia ini kami selaku stakeholder di industri kebugaran dapat membantu upaya pemerintah untuk menciptakan lansia yang berdaya, mandiri dan produktif," tutupnya.
Di kesempatan yang sama turut hadir Ibu Shintia Dewi selaku Brand Manager Entrasol & dr. Adeline Devita selaku Medical Manager Kalbe Nutritionals – Entrasol.
"Seiring bertambahnya usia, kita harus memastikan tubuh kita tetap aktif dan bugar, tentunya dengan melakukan sinergi aktivitas fisik dan nutrisi yang tepat setiap harinya. Entrasol turut mendukung APKI dalam menghadirkan Fitology Fitness sebagai sarana yang dapat memberikan solusi bagi dewasa & lansia untuk tetap aktif dan bugar,” jelasnya.
Tentunya olahraga saja tidaklah cukup, perlu diimbangi dengan nutrisi yang tepat. Salah satu produk Entrasol yaitu Entrasol Platinum, merupakan sumber nutrisi tinggi protein yang mengandung ekstrak buah zaitun yang bermanfaat untuk menjaga massa otot dan kesehatan jantung.
Entrasol sebagai brand nutrisi dewasa, menghadirkan ekosistem yang komplit melalui cek imunitas, massa otot, dan cek risiko jantung hingga modul olahraga 30 Minutes Everyday yang bisa dilakukan setiap harinya oleh dewasa dan lansia.
“Melalui kegiatan seperti ini, Entrasol berharap dapat memberikan solusi nutrisi dan Fitology Fitness ikut memberikan solusi exercise yang tepat bagi orang dewasa dan lansia sehingga dapat hidup aktif, bugar, dan produktif setiap harinya,” tukasnya. ***
TERPOPULER
