Diet Ala Song Hye Kyo, Turun Berat Badan Hingga 17 Kg

Depok.suara.com - Song Hye-kyo yang saat ini mendapat respon positif dari publik berkat penampilannya di serial The Glory, terkenal dengan citranya yang cantik, simpel dan elegan. 

Namun siapa sangka, aktris yang debut 27 tahun yang lalu pernah identik dengan penampilannya yang gemuk namun tetap imut di awal debutnya.

Saat mempromosikan salah satu dramanya, Song Hye Kyo pernah diet hingga kehilangan sekitar 17kg berat badannya dan metode diet dia jalani adalah diet tofu atau tahu.

Dengan metode diet tersebut, Song Hye Kyo  makan dengan makanan biasa dengan porsi normal untuk sarapan dan makan siang, tapi untuk malam cukup mengosumsi tahu.

Tahu sendiri dianggap sebagai makanan favorit bagi banyak pelaku diet karena tinggi protein dan rendah kalori, bahkan disebut-sebut sebagai 'keju yang tidak menambah berat badan'.

Song Hye-kyo, yang telah berolahraga secara teratur serta mengatur pola makannya, mengatakan bahwa dia sangat suka berjalan kaki sehingga dia menghabiskan sebagian besar waktunya untuk berjalan-jalan ketika menyelesaikan jadwal di luar negeri atau tiba di suatu tujuan. Berjalan adalah salah satu latihan aerobik dan pemberi manfaat bagi seluruh tubuh yang paling representatif.

Jika Anda melakukannya secara konsisten seperti yang Song Hye Kyo lakukan, Anda dapat mengharapkan efek seperti penurunan berat badan, daya tahan kardiorespirasi, dan peningkatan kekuatan otot.

Dan seperti semua olahraga, penting untuk menggunakan postur tubuh yang benar saat berjalan. Jika Anda berulang kali berjalan dengan postur tubuh yang salah, Anda mungkin mengalami kesulitan seperti meregangkan sendi kaki.

Lantas, bagaimana postur tubuh yang benar saat berjalan? Pertama-tama, para ahli mengatakan bahwa jika Anda sedang diet, lebih baik meregangkan dada dan mengendurkan bahu sambil berjalan dengan perut kencang.

Ketika Anda berlatih berjalan dengan mantap dengan postur tubuh yang benar, Anda dapat melihat efek peningkatan laju metabolisme basal dan melarutkan lemak tubuh. ***

Sumber: forum.kpopstarz.com