Suara.com - Jerawat disebabkan oleh banyak faktor seperti stres, polusi, ketidakseimbangan hormon, dan pola makan yang buruk.
Jadi, mengonsumsi makanan sehat merupakan hal penting untuk membantu Anda menghindari jerawat.
Berikut beberapa makanan sehat yang bisa mencegah jerawat seperti dilansir dari Boldsky.
Mentimun
Mentimun Memiliki kandungan air yang tinggi di dalamnya, sehingga dapat mendinginkan kulit Anda. Inilah yang menurunkan risiko jerawat. Selain itu mentimun juga mengandung antioksidan, vitamin C, dan silika yang bisa melawan peradangan.
Wortel
Kandungan vitamin A pada wortel berperan penting dalam Menghilangkan minyak penyebab jerawat.
Berries
Antioksidan dalam berry dapat mencegah kerusakan sel kulit dan peradangan. Dengan cara ini Anda akan terhindar dari jerawat.
Yogurt
Berbeda dengan produk susu lainnya yang bisa memicu jerawat, yogurt justru mampu mencegah Anda dari masalah jerawat. Ini dikarenakan kandungan bakteri probiotik di dalamnya dapat meningkatkan protein kulit.
Ikan
Ikan merupakan salah satu makanan sehat yang mampu mencegah Jerawat. Asam lemak omega 3 yang terkandung di dalamnya juga mampu melawan peradangan.
Tak hanya mengonsumsi makanan sehat, Anda juga perlu selalu menjaga kebersihan kulit sehingga jerawat benar-benar menyingkir dari wajah Anda. Selamat mencoba!
