10 Alasan Sering Sakit Kepala

Suara.com - Sakit kepala meski masih dapat diatasi tetapi tetap akan mengganggu aktivitas Anda sehari-hari, terlebih bila keluhan itu sering dialami.

Sebenarnya apa penyebab keluhan ini sering dialami oleh sebagian orang?

1. Migren
Alasan utama mereka yang sering merasa sakit kepala adalah migren, ketegangan tinggi atau tingkat stres dan kurang tidur. Orang yang stres di tempat kerja dan mengalami tekanan mental yang luar biasa dapat menderita jenis sakit kepala primer ini.

2. Sakit kepala sekunder
Keluhan ini tak begitu umum dibandingkan dengan sakit kepala primer. Sakit kepala sekunder biasanya disebabkan karena kebanyakan makan es krim, sinus dan masalah tulang belakang.

3. Kurang tidur
Kurang tidur adalah salah satu alasan utama mengapa Anda sering sakit kepala. Kepala Anda terasa berat karena kurang tidur. Ketika Anda tidak memberikan tubuh untuk cukup istirahat, maka kepala Anda pun terasa sakit.

4. Perubahan Kebiasaan Makan
Perubahan kebiasaan makan juga bisa membuat sakit kepala. Ada makanan dan minuman yang menyebabkan sakit kepala tertentu. Pisang dapat menyebabkan sakit kepala pada orang yang sensitif terhadap tyramine, sementara alkohol menyebabkan dehidrasi yang pada gilirannya akan membuat kepala Anda sakit.

5. Kepala basah
Kepala basah karena terkena air hujan bisa membuat Anda sakit kepala.

6. Stres
Alasan lain untuk sakit kepala konstan adalah ketika Anda benar-benar bekerja dibawah tekanan. Ada banyak tekanan pada otak dan saraf yang bisa menyebabkan sakit kepala.

7. Anda Perlu Kacamata
Menonton TV terlalu banyak atau sering membaca dalam ruangan kurang pencahayaan bisa membuat kepala Anda sakit. Jadi, jika Anda memang hobi membaca, pilihlah tempat dengan pencahayaan yang baik. Selain itu, hindari terlalu banyak melihat komputer karena cahaya silaunya tidak baik untuk saraf optik.

8. Hormon
Perempuan mungkin mengalami sakit kepala karena pasang surut hormon dalam tubuh mereka. Secara khusus, estrogen dan progesteron adalah salah satu alasan untuk sakit kepala yang sering dialami setiap bulannya.

9. Obat
Para ahli percaya bahwa untuk sebagian orang, analgesik yang terdapat dalam obat bisa mengarah ke rasa sakit kepala.

10. Konsumsi Kafein
Kafein biasanya menyebabkan sakit kepala berdenyut-denyut, yang merupakan salah satu alasan mengapa kepala Anda sering sakit. Seiring dengan ini, kafein dapat menyebabkan kelelahan dan gangguan.