Berhenti merokok hingga 9 bulan, batuk dan mengi yang disebabkan oleh merokok secara perlahan-lahan akan mereda. Sebab butuh waktu yang lama untuk menyingkirkan zat-zat berbahaya yang terkumpul dalam tubuh.
5. Berhenti 1 Tahun
Jika Anda sudah berhasil berhenti selama 1 tahun, dipastikan kebutuhan tembakau akan menghilang. Bahkan warna kulit Anda akan cerah dan sehat. Terkena penyakit jantung iskemik pun hanya sebesar 50 persen.
6. Berhenti 5 Tahun
Setelah berhenti 5 tahun, sirkulasi darah Anda akan kembali normal dan risiko serangan stroke akan berkurang, sama dengan orang yang bukan perokok. Itu terjadi lantaran sistem kekebalan tubuh dan saraf dapat berfungsi lebih baik.
7. Berhenti 10 Tahun
Risiko terkena kanker paru-paru akan lebih kecil dari perokok. Bukan itu saja peluang terkena kanker intraoral, kanker tenggorokan, kanker kerongkongan, ginjal dan kanker pankreas akan berkurang.
8. Berhenti 15 Tahun
Jika Anda sudah berenti 15 tahun risiko penyakit jantung iskemik dan kanker akan setara dengan orang yang bukan perokok.
Bagaimana, mau berhenti merokok?
TERPOPULER
