Lakukan Peregangan Ini Setiap Pagi!

Dythia Novianty | Suara.com

Senin, 03 Oktober 2016 | 06:00 WIB

Lakukan Peregangan Ini Setiap Pagi! — Ilustrasi peregangan di pagi hari. [Shutterstock]

Jauhkan dada dan punggung lurus. Kemudian, miringkan kepala ke kiri dan tetap dalam posisi itu selama setidaknya 5 detik. Kemudian, miringkan kepala Anda ke kanan. Ini akan melepaskan ketegangan pada otot leher dan memperbaiki postur tubuh Anda. (Boldsky)

<
1
2

Tag

# perenggangan # olah raga

Cari Tahu

Kumpulan Kuis Menarik

Simulasi TKA SD: 15 Soal Matematika Kelas 6 Materi Bilangan

Ikuti Kuisnya ➔

Simulasi TKA: 30 Soal Matematika SMP 2026, Lengkap Kunci Jawaban dan Pembahasan

Ikuti Kuisnya ➔

15 Soal Simulasi TWK Paskibraka 2026

Ikuti Kuisnya ➔

Simulasi: 25 Soal UTBK SNBT 2026 dan Kunci Jawabannya

Ikuti Kuisnya ➔

KUIS: Kepribadian Kamu Mirip Kue Lebaran Apa, Sih?

Ikuti Kuisnya ➔

Kuis Love Language 2026: Kenali Bahasa Cintamu agar Hubungan Makin Klik dan Minim Drama!

Ikuti Kuisnya ➔

KUIS: THR Kamu Cocok Buat Beli HP Apa? Cek Rekomendasinya

Ikuti Kuisnya ➔

Kuis Mudik Naik Motor 2026: Uji Kesiapan Anda Sebelum Pulang Kampung

Ikuti Kuisnya ➔

Kuis Geografi Indonesia Sejauh Mana Anda Mengenal Peta Nusantara?

Ikuti Kuisnya ➔

KUIS: THR Sudah Cair? Ungkap Karakter Asli Keuangan Kamu

Ikuti Kuisnya ➔

KUIS: Pecahkan 10 Kasus Misterius Ini, Kamu Detektif atau Cuma Amatir?

Ikuti Kuisnya ➔

Terkait

Cak Imin Ajak Masyarakat Olahraga Jelang Buka Puasa: Sehat Itu Bikin Umur Panjang dan Lebih Irit

Cak Imin Ajak Masyarakat Olahraga Jelang Buka Puasa: Sehat Itu Bikin Umur Panjang dan Lebih Irit

News | Senin, 09 Maret 2026 | 18:10 WIB

Indonesias Horse Racing (IHR): SARGA.CO Buka Musim Baru dengan Jateng Derby 2026

Indonesias Horse Racing (IHR): SARGA.CO Buka Musim Baru dengan Jateng Derby 2026

Lifestyle | Jum'at, 13 Februari 2026 | 15:00 WIB

Ragunan Uji Coba Buka Malam Mulai Akhir Pekan Ini, Gubernur Pramono: Boleh Olahraga hingga Pacaran

Ragunan Uji Coba Buka Malam Mulai Akhir Pekan Ini, Gubernur Pramono: Boleh Olahraga hingga Pacaran

News | Kamis, 09 Oktober 2025 | 18:09 WIB

Erick Thohir Resmi Jabat Menpora, Hartanya Tembus Rp 2,4 Triliun

Erick Thohir Resmi Jabat Menpora, Hartanya Tembus Rp 2,4 Triliun

News | Rabu, 17 September 2025 | 15:47 WIB

Gagal di Badminton Asia Team Championship (BATC) 2024, PBSI Bilang Begini!

Gagal di Badminton Asia Team Championship (BATC) 2024, PBSI Bilang Begini!

Your Say | Senin, 19 Februari 2024 | 20:19 WIB

Disambut Yel-yel Presiden Saat Dialog dengan Para Legenda Sepak Bola, Apa yang Dijanjikan Anies Baswedan?

Disambut Yel-yel Presiden Saat Dialog dengan Para Legenda Sepak Bola, Apa yang Dijanjikan Anies Baswedan?

Kotak Suara | Senin, 22 Januari 2024 | 18:13 WIB

10 Potret Nathalie Holscher Main Tenis, Outfitnya Dinilai Semakin Berani Terbuka

10 Potret Nathalie Holscher Main Tenis, Outfitnya Dinilai Semakin Berani Terbuka

Entertainment | Rabu, 09 Agustus 2023 | 15:04 WIB

Sejarah Singkat SEA Games, Event Olah Raga Terbesar Asean

Sejarah Singkat SEA Games, Event Olah Raga Terbesar Asean

Your Say | Senin, 01 Mei 2023 | 08:56 WIB

Cara Bos Plafon Kontribusi di Industri Olah Raga

Cara Bos Plafon Kontribusi di Industri Olah Raga

Bisnis | Jum'at, 31 Maret 2023 | 15:39 WIB

Membuka 2023, IMI Kotawaringin Timur Gelar Tiga Kejuaraan Olah Raga Otomotif Sekaligus

Membuka 2023, IMI Kotawaringin Timur Gelar Tiga Kejuaraan Olah Raga Otomotif Sekaligus

Otomotif | Senin, 09 Januari 2023 | 12:31 WIB

Terkini

96% Warga Indonesia Tak ke Dokter Gigi, Edukasi Digital Jadi Kunci Ubah Kebiasaan

96% Warga Indonesia Tak ke Dokter Gigi, Edukasi Digital Jadi Kunci Ubah Kebiasaan

Health | Kamis, 09 April 2026 | 19:16 WIB

Aktivitas Bermain Menunjang Perkembangan Holistik dan Kreativitas Anak

Aktivitas Bermain Menunjang Perkembangan Holistik dan Kreativitas Anak

Health | Kamis, 09 April 2026 | 15:15 WIB

Dipicu Kebutuhan Tampil Percaya Diri, Kesadaran Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut Naik Saat Ramadan

Dipicu Kebutuhan Tampil Percaya Diri, Kesadaran Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut Naik Saat Ramadan

Health | Kamis, 09 April 2026 | 15:13 WIB

Berat Badan Anak Susah Naik? Waspadai Gejala Penyakit Jantung Bawaan yang Sering Tak Disadari

Berat Badan Anak Susah Naik? Waspadai Gejala Penyakit Jantung Bawaan yang Sering Tak Disadari

Health | Rabu, 08 April 2026 | 19:55 WIB

Tes Genetik Makin Terjangkau, Indonesia Targetkan 200 Ribu Sequencing DNA untuk Deteksi Penyakit

Tes Genetik Makin Terjangkau, Indonesia Targetkan 200 Ribu Sequencing DNA untuk Deteksi Penyakit

Health | Rabu, 08 April 2026 | 14:11 WIB

Kenali Ragam Penyakit Ginjal dan Pilihan Pengobatan Terbaiknya

Kenali Ragam Penyakit Ginjal dan Pilihan Pengobatan Terbaiknya

Health | Rabu, 08 April 2026 | 11:58 WIB

Solusi Membasmi Polusi Kekinian ala Panasonic

Solusi Membasmi Polusi Kekinian ala Panasonic

Health | Selasa, 07 April 2026 | 19:00 WIB

Gaya Hidup Modern Picu Asam Urat, Ini Solusi Alami yang Mulai Direkomendasikan

Gaya Hidup Modern Picu Asam Urat, Ini Solusi Alami yang Mulai Direkomendasikan

Health | Selasa, 07 April 2026 | 11:00 WIB

Memahami Autisme dari Dekat: Kenapa Dukungan Lingkungan Itu Penting untuk Anak ASD

Memahami Autisme dari Dekat: Kenapa Dukungan Lingkungan Itu Penting untuk Anak ASD

Health | Senin, 06 April 2026 | 17:43 WIB

17.500 Paket Gizi untuk Masa Depan: Langkah Konkret Melawan Stunting di Bekasi

17.500 Paket Gizi untuk Masa Depan: Langkah Konkret Melawan Stunting di Bekasi

Health | Minggu, 05 April 2026 | 09:54 WIB

Diskusi Terpanas

1

Ogah Bayar Tarif Selat Hormuz ke Iran, Singapura: Ingat Selat Malaka Lebih Strategis!

13 Komentar

2

Libur Paskah 2026, BNI Siapkan Layanan Terbatas dan Digital 24 Jam

2 Komentar

3

Juara FIFA Series 2026 akan Dapat Trofi? Simak Faktanya

1 Komentar

4

7 HP Murah dengan Kamera Bagus di April 2026, Tak Kalah dari iPhone

1 Komentar

5

KontraS Pastikan Gibran Jenguk Andrie Yunus di Rumah Sakit, Tapi Tak Bertemu

1 Komentar

Yoursay

Sinopsis House of Grace, Drama Thailand Terbaru Kiatipoom Banluechairit

Sinopsis House of Grace, Drama Thailand Terbaru Kiatipoom Banluechairit

20:30 WIB

Naga Purba ke Jepang: Diplomasi Hijau dan Misi Penyelamatan Komodo

Naga Purba ke Jepang: Diplomasi Hijau dan Misi Penyelamatan Komodo

20:25 WIB

Efek Domino Plastik yang Menyentuh Semua Sektor, Pertanian Juga Kena lho!

Efek Domino Plastik yang Menyentuh Semua Sektor, Pertanian Juga Kena lho!

19:50 WIB

Dilema Sunyi Generasi UMR: Kerja Demi Hidup atau Hidup Demi Kerja?

Dilema Sunyi Generasi UMR: Kerja Demi Hidup atau Hidup Demi Kerja?

19:15 WIB

Dapatkan Aplikasi Suara.com