Suara.com - Pada sebagian orang, keringat berlebihan sangat mengganggu aktivitas. Terlebih jika kondisi ini disertai dengan keringat berbau tak sedap.
Biasanya kondisi keringat berlebih dipicu oleh ketidakseimbangan hormon dalam tubuh. Tapi Anda tak perlu khawatir karena hal ini dapat diatasi dengan merubah pola makan Anda.
Beberapa makanan diketahui dapat mengurangi produksi keringat berlebih, seperti dilansir dari laman Boldsky.
1. Makanan kaya kalsium
Kalsium tak hanya membantu menjaga tulang tetap kuat. Tapi juga mengontrol produksi keringat berlebih. Dengan mengonsumsi makanan kaya kalsium seperti susu, sayuran hijau, almond, yogurt dan kacang-kacangan maka suhu tubuh Anda akan dijaga keseimbangannya sehingga menekan produksi keringat berlebih.
2. Sayuran
Sayuran mengandung air dalam jumlah tinggi yang dapat menekan produksi keringat berlebih. Anda akan terhidrasi sehingga masalah keringat berlebih bisa teratasi.
3. Minyak zaitun
Minyak zaitun dikenal akan manfaatnya yang begitu luas. Anda bisa menggunakan minyak zaitun untuk mengolah masakan, merawat tubuh, bahkan mengurangi produksi keringat berlebih dalam tubuh. Seperti diketahui minyak zaitun kaya akan antioksidan yang dapat mengontrol bakteri yang menyebabkan bau tak sedap pada keringat.
4. Vitamin B
Vitamin B bertindak sebagai bahan bakar bagi tubuh dalam menjalankan proses metabolisme. Hal ini turut menekan produksi keringat berlebih yang kerap mengganggu aktivitas Anda.
5. Pisang
Pisang kaya akan kalium yang bertindak sebagai pemasok elektrolit alami dalam tubuh. Mengonsumsi pisang secara rutin dapat membantu menghindarkan Anda dari produksi keringat berlebih dalam tubuh.
6. Teh hijau
Teh hijau adalah teh ajaib yang dapat menurunkan berat badan. Selain itu teh hijau juga dapat menjaga sistem saraf tetap rileks sehingga mengurangi kemungkinan Anda berkeringat dalam jumlah banyak.
