Suara.com - Jumlah dan kualitas sperma memainkan peran penting dalam menentukan keturunan Anda. Sayangnya, tak semua lelaki sadar akan hal ini.
Mereka kebanyakan mengabaikan kesehatan sperma dan tetap melakukan kebiasaan tak sehat seperti merokok dan konsumsi alkohol.
Nah sebelum menyesal, segera cek kondisi kesehatan sperma Anda. Berikut adalah beberapa cara untuk memeriksa kesehatan sperma seperti dilansir laman Boldsky.
1. Kondisi bahu dan rahang
Laki-laki yang memiliki sperma sehat biasanya identik dengan fitur maskulin seperti bahu lebar tegap dan rahang berbentuk persegi.
2. Jarang gunakan pakaian ketat
Lelaki yang enggan menggunakan pakaian atau celana terlalu ketat biasanya memiliki sperma yang lebih sehat. Seperti diketahui, pakaian ketat dapat meningkatkan suhu di bagian testis sehingga merusak kualitas sperma.
3. Lelaki dengan perut rata
Obesitas merupakan musuh bagi sperma yang sehat. Oleh karena lelaki dengan perut rata biasanya cenderung memiliki sperma yang sehat.
4. Rutin konsumsi ikan salmon
Lelaki yang doyan mengonsumsi ikan salmon dan tuna biasanya cenderung memiliki sperma yang lebih sehat dibandingkan lelaki pemakan daging. Seperti diketahui daging adalah sumber dari lemak jahat yang dapat merusak kualitas sperma.
5. Rajin olahraga
Lelaki yang selalu meluangkan waktu minimal satu jam sehari untuk berolahraga cenderung memiliki sperma yang lebih sehat ketimbang mereka yang enggan menggerakkan tubuhnya.
