Suara.com - Ketika duduk, banyak orang menyilangkan kaki untuk mendapat posisi yang nyaman, tapi mulai sekarang hindari kebiasaan ini.
Pasalnya, para ahli berpendapat bahwa kebiasaan ini dapat mempengaruhi kondisi kesehatan.
Sebuah survei memperkirakan bahwa lebih dari 60 persen perempuan mengklaim bahwa duduk bersila merupakan posisi paling nyaman ketika mereka sedang bekerja atau sekadar santai bersama teman-teman.
Namun studi terkini menunjukkan bahwa duduk menyilang berisiko meningkatkan tekanan darah. Pasalnya, dalam posisi ini, aliran darah di kaki yang dilipat berusaha melawan gravitasi dan kembali dipompa menuju jantung.
Alasan lainnya, kaki yang lebih tinggi saat posisi duduk bersila membuat darah sulit beredar sehingga memicu kenaikan tekanan darah.
Selain itu, duduk bersila juga dapat menyebabkan nyeri punggung dan leher, karena postur tidak ideal dan pinggul Anda berada dalam posisi bengkok.
Para ahli mengatakan bahwa duduk bersila selama lebih dari 15 menit juga dapat menyebabkan mati rasa atau kebas di kaki yang dilipat. Jika dilakukan jangka panjang bukan tak mungkin hal ini memicu stroke.
Pada perempuan, temuan menunjukkan duduk bersila untuk durasi yang lama juga dapat menyebabkan infeksi jamur di vagina, karena tidak ada sirkulasi udara segar ke wilayah organ intim saat Anda sedang duduk bersila. (Boldsky)
