Hindari Posisi Duduk Ini Selama Kehamilan

Suara.com - Duduk memang merupakan posisi yang sangat nyaman saat hamil, sayangnya tanpa disadari ternyata duduk bisa membawa dampak yang berbahaya bagi kesehatan ibu maupun janin dalam kandungan.

Posisi duduk memang banyak macamnya. Meski tidak dilakukan dalam waktu yang lama, tapi tetap bisa menimbulkan risiko kesehatan. Lantas, posisi duduk yang seperti apa yang tidak dianjurkan selama kehamilan? Berikut penjelasannya seperti dilansir www.babycenter.com.

1. Duduk membungkuk
Saat sedang santai di rumah, menonton tv atau mendengarkan radio, mungkin Bunda tidak sadar jika sedang dalam posisi membungkuk. Namun perlu diketahui bahwa posisi duduk ini merupakan salah satu posisi duduk yang tidak baik dilakukan saat hamil.

Ini dikarenakan ketika duduk dengan posisi membungkuk, maka tubuh akan mengalami ketegangan terutama di bagian sumsum tulang belakang. Karena ketegangan yang terjadi, maka sebagai efeknya tubuh tidak akan mampu menahan berat badan Anda yang cenderung meningkat ketika sedang hamil.

Tidak hanya itu, badan yang membungkuk akan membahayakan janin lantaran akan tertekan dengan posisi Bunda yang membungkuk.

2. Duduk dengan kaki menggantung
Saat duduk di kursi yang terlalu tinggi atau saat selonjoran di sofa yang terlalu pendek, posisi duduk dengan kaki menggantung pasti tidak bisa dihindari. Padahal, posisi tersebut tidak baik bagi ibu hamil. Mengapa? Karena, duduk dengan posisi ini bisa membuat aliran darah menuju ke kaki semakin meningkat. Peningkatan ini akan menyebabkan kaki mengalami pembengkakan.

3. Duduk tanpa sandaran
Selain duduk dalam posisi membungkuk dan kaki menggantung, duduk tanpa sandaran juga sama berbahaya bagi ibu hamil. Ini dikarenakan duduk tanpa sandaran bisa membuat tubuh tidak sadar jika dalam posisi membungkuk.

Padahal posisi tubuh yang membungkuk bisa menyebabkan ketegangan di dalam tubuh menjadi meningkat terutama di bagian tulang punggung.

4. Setengah duduk
Posisi duduk berbahaya lainnya bagi ibu hamil adalah posisi setengah duduk. Posisi ini banyak dilakukan saat berada di atas tempat tidur. Bahaya dari posisi duduk ini sama dengan posisi tubuh membungkuk, karena bisa menyebabkan tekanan di sumsum bagian tulang belakang.