REGIONAL:
Suara.com - Vertigo sering membuat Anda sulit melakukan aktivitas lain termasuk traveling, namun ada solusi bagi pasien vertigo dapat bepergian, asalkan melakukan tindakan pencegahan dan persiapan yang tepat.
Ini langkah yang harus Anda lakukan sebelum bepergian jauh agar vertigo tidak menghambat perjalanan dilansir Hello Sehat.
1. Konsultasikan dengan dokter
Ketika Anda sudah ada rencana untuk liburan dengan keluarga atau teman, selalu konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter Anda. Ini adalah tips traveling untuk pasien vertigo yang paling utama. Ceritakan pada dokter ke mana Anda akan pergi dan dalam berapa hari.
Dokter akan memeriksa kesehatan Anda secara menyeluruh dan memberikan nasihat serta masukan untuk Anda. Biasanya dokter juga akan memberikan pengobatan yang tepat untuk memastikan keamanan perjalanan Anda.
2. Pastikan Anda tidak pergi sendirian
Pastikan ada teman atau seorang pendamping saat Anda pergi berlibur. Pendamping berperan dalam keadaan darurat, jika Anda mengalami serangan vertigo dadakan. Pendamping berguna untuk menemani dan dapat membantu serta menolong Anda jika ada sesuatu yang tidak diinginkan terjadi.
3. Bawa semua obat-obatan Anda
Obat-obatan untuk vertigo yang diresepkan oleh dokter sangat penting. Jangan sampai tertinggal. Selain itu, bawa juga surat dokter yang menjelaskan rincian tentang penyakit Anda atau kondisi kesehatan Anda.
4. Bawa kacamata hitam
Jika Anda akan traveling ke tempat yang terik, kurangi pancaran langsung sinar matahari. Anda bisa menggunakan kacamata untuk mengurangi kemungkinan Anda jatuh akibat pusing dari pancaran sinar matahari.
5. Gunakan sepatu yang nyaman dan kuat
Gunakan alas kaki yang empuk dan pas di kaki Anda. Pilihlah alas kaki dengan tumit lebar dan tidak licin supaya Anda tidak mudah terjatuh.
6. Siapkan asuransi perjalanan
Bagi orang-orang yang memiliki riwayat kondisi vertigo, membawa dokumen asuransi adalah tips traveling lainnya yang sangat penting.
Asuransi perjalanan digunakan untuk berjaga-jaga jika ada sesuatu yang tidak diinginkan dengan kondisi Anda.
7. Tips traveling untuk pasien vertigo selama di perjalanan
Hindari kegiatan yang dapat menyebabkan vertigo seperti diving di laut atau hiking di gunung-gunung tinggi.
Bagi Anda yang mabuk kendaraan dan Anda liburan naik kereta, coba untuk turun sebentar saat berhenti di stasiun supaya tidak terlalu pusing. Atau kalau Anda naik mobil, sering-seringlah berhenti di tempat peristirahatan ketika memungkinkan. Hindari makan terlalu kenyang atau makanan yang berlemak untuk mencegah mabuk perjalanan. Jangan lupa minum yang cukup.
Jadi walaupun Anda pasien vertigo, bisa memulai kegiatan traveling dengan melakukan tips di atas.
TERPOPULER