Brrr, Ini 4 Manfaat Rutin Mandi Air Dingin Bagi Kesehatan

Suara.com - Brrr, Ini 4 Manfaat Rutin Mandi Air Dingin Bagi Kesehatan

Siapa yang senang mandi air dingin? Berbahagialah, nyatanya mandi air dingin punya banyak manfaat bagi kesehatan, baik bagi kesehatan fisik maupun kesehatan jiwa.

Dikutip Himedik dari Onlymyhealth.com, berikut 4 manfaat rutin mandi air dingin bagi kesehatan:

1. Melancarkan sirkulasi darah

Air dingin yang menyentuh permukaan kulit membuat pembuluh darah di bawah kulit menyusut. Ini jelas memperlambat sirkulasi darah, tetapi mekanisme tekanan darah secara otomatis akan menghancurkan jaringan target.

Darah pun akan bersirkulasi dengan kekuatan yang lebih besar dan aliran darah kemudian akan menjadi lebih kuat. Air dingin bisa merangsang sistem peredaran darah, dan dengan demikian akan membuat Anda lebih sehat dan lebih muda daripada orang-orang yang suka mandi air panas.

2. Meringankan rasa sedih

Mandi air dingin disebut bisa meringankan rasa sedih yang dialami seseorang. Studi dari Departemen Onkologi Radiasi di Fakultas Kedokteran Virginia Commonwealth University menunjukkan bahwa mandi air dingin sebentar dapat membantu merangsang titik biru otak Anda.

'Bintik biru' ini adalah sumber utama noradrenalin, yang merupakan bahan kimia yang membantu mengurangi depresi.

3. Kesuburan pria

Mandi air dingin dipercaya dapat meningkatkan kesuburan pada pria. Sebaliknya, mandi air panas buruk bagi testis karena dapat menurunkan jumlah sperma dan membuat Anda kesulitan memiliki anak.

Mandi air dingin juga dipercaya meningkatkan kadar testosteron, alias hormon kelaki-lakian seseorang.

4. Kulit dan rambut

Air panas menyebabkan kulit dan rambut Anda kering. Oleh karena itu, untuk menghindari kulit kasar, gatal yang mengganggu, dan siku yang pucat, Anda harus mandi air dingin. Air dingin juga bisa memberikan perawatan alami pada rambut Anda dan membuatnya bersinar.

Itulah sederet manfaat rutin mandi air dingin bagi kesehatan. Silahkan dicoba ya. (Himedik/Eleonora Padmasta Ekaristi Wijana)