Beda Sauna vs Mandi Uap, Mana yang Lebih Baik Manfaatnya?

Meskipun yang terbaik bagi kesehatan Anda untuk menggunakan sauna atau ruang uap secara teratur (beberapa kali seminggu, jika Anda bisa), mungkin mulailah dengan satu perjalanan ke spa selama tidak lebih dari lima atau 10 menit paling banyak untuk melihat seberapa baik Anda dapat menangani itu, lalu tambahkan dari sana.