Minum Jus Buah Berlebihan Berisiko Kematian Dini Ketimbang Soda?

Suara.com - Minum Jus Buah Berlebihan Berisiko Kematian Dini Ketimbang Soda?

Studi baru menemukan bahwa mengonsumsi jus buah sama buruknya bagi kesehatan dan cenderung menyebabkan kematian dini. Risikonya bahkan bisa lebih berbahaya daripada minum soda.

Adanya risiko yang lebih buruk ketika mengonsumsi jus buah dipicu, karena rasa manis yang berasal dari gula dalam jus buah.

Para peneliti di Amerika Serikat pernah membandingkan jus buah dengan minuman bersoda. Di mana dalam kedua minuman terdapat rasa manis yang sangat serupa.

"Meski harus ada penelitian lebih lanjut, 100 persen jus buah, aneka minuman manis, minuman bersoda, sama-sama mengandung banyak kalori. Hal itulah yang memicu kematian dini," tulis hasil penelitian dikutip dari Dailymail, Senin (20/5/2019).

Penelitian baru tersebut, diterbitkan dalam Journal of the American Medical Association (JAMA). Penelitian menganalisis data dari 13.440 orang. Tentang seberapa sering mereka mengonsumsi minuman manis dan jus buah selama 6 tahun.

Hasilnya, ada 1.000 kematian yang dengan berbagai sebab dan 168 kematian akibat penyakit jantung koroner. Dari penelitian tersebut, asupan kalori mereka 8,4 persen setiap hari yang berasal gula, termasuk jus buah.

Namun, peneliti menuturkan bahwa jus buah tidak terlalu berisiko kematian dini apabila dikonsumsi hanya satu gelas jus buah atau sekitar 150 ml per hari.