Mana yang Lebih Baik, Minum Air Dingin atau Air Hangat?

Suara.com - Air minum sangat penting untuk setiap bentuk kehidupan. Bahkan kandungan air di dalam tubuh saja hampir 70% dan air juga bertanggung jawab atas berfungsinya semua organ tubuh.

Selain meningkatkan sirkulasi darah, air juga membantu membawa nutrisi penting yang berasal dari makanan ke berbagai organ melalui jaringan.

tetapi seiring meningkatnya suhu kita menjadi bingung, air apa yang sebaiknya kita konsumsi dan lebih menyehatkan tubuh?

Menurut beberapa ahli gizi, yang dilansir dari Boldsky, air hangat bermanfaat dalam memudahkan proses pencernaan, sementara air dingin menyembuhkan tubuh kita dari sengatan panas atau heat stroke.

Para ahli juga mengatakan ada waktu-waktu tertentu untuk mengonsumsi air dingin maupun air hangat.

Agar lebih jelas, berikut penjabaran dari manfaat air dingin serta air hangat.

Air hangat

1. Meredakan rasa sakit

Minum air hangat memiliki kemampuan untuk mengurangi pembengkakan di tenggorokan.

Ini bekerja sangat baik untuk tenggorokan yang teriritasi dan kering. Ini sangat berguna di pagi hari ketika Anda bangun dengan tenggorokan kering.

2. Meningkatkan sirkulasi

Minum air hangat meningkatkan aliran darah dalam sistem peredaran darah. Telah dibuktikan dalam beberapa penelitian bahwa ketika tubuh terpapar pada suhu tinggi, aliran sel darah meningkat secara signifikan.

3. Meningkatkan pergerakan usus

Minum segelas air hangat saat perut kosong adalah cara yang baik untuk merangsang usus besar agar buang air besar lebih mudah.

Lebih lanjut, air hangat juga mengatur tubuh untuk penyerapan makanan yang lebih baik di siang hari.