Mana yang Lebih Baik, Minum Air Dingin atau Air Hangat?

4. Membantu penurunan berat badan

Air hangat dikaitkan dengan penurunan berat badan yang sehat yang memengaruhi penurunan nafsu makan, berat badan dan indeks massa tubuh.

5. Mengurangi stres

Air panas dapat membantu mengelola tingkat stres dan kecemasan Anda.

Air dingin

Sedangkan untuk air dingin, ini yang akan tubuh rasakan.

1. Memerangi heat stroke

Ketika sinar matahari yang terik bersinar terang di atas kepala dan menghabiskan seluruh energi Anda, akan bermanfaat untuk mengonsumsi air dingin untuk menurunkan risiko serangan panas.

2. Membantu penurunan berat badan

Mirip dengan air panas, mengonsumsi air dingin juga bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Menurunkan lemak perut yang membandel adalah perhatian utama bagi kebanyakan dari kita.

Jadi, penting untuk meningkatkan metabolisme tubuh untuk membakar lemak. Dengan demikian, minum dan mandi di air dingin dapat membantu proses ini.

3. Minuman setelah berolahraga

Ketika kita mulai melakukan latihan berat untuk mengurangi berat badan, suhu tubuh naik dari dalam. Dalam keadaan seperti itu, minum air dingin bermanfaat untuk menurunkan panas tubuh.

Dari penjelasan di atas, baik air dingin maupun air hangat mempunyai manfaat tersendiri. Namun menurut Ayurveda dan pengobatan Tiongkok kuno, diyakini air dingin dapat menyebabkan kontraksi otot.

Oleh karena itu, banyak profesional kesehatan menyarankan untuk mengonsumsi air hangat, karena meningkatkan sirkulasi darah dan melindungi organ-organ internal.

Namun, pada hari-hari musim panas, campuran air hangat dan dingin dapat menenangkan tubuh Anda.