Infografis
Suara.com - Pasien diabetes sangat dianjurkan untuk mengikuti diet ketat. Hal ini karena faktor gaya hidup dianggap sebagai kunci dan sangat penting bagi penderita diabetes.
Mereka yang menderita diabetes disarankan untuk menghindari makanan-makanan tertentu agar gejalanya terkendali.
Dilansir dari boldsky, penderita diebetes bisa mengonsumsi beberapa jus berikut untuk mengendalikan kondisi dan gejalanya.
1. Green juice
Jus ini dipercaya baik untuk pasien diabetes tipe 2. Wortel, yang merupakan salah satu bahan dari jus ini mampu mengatur darah untuk membantu menurunkan kadar gula yang tinggi. Anda bisa mengonsumsi jus ini sekali atau dua kali dalam sehari.
Bahan jus di antaranya adalah 2 batang seledri, 2 wortel, 1 apel hijau, 3 batang bayam. Caranya adalah cuci bersih semua bahan hingga bersih.
Kupas juga wortel dan apel. Lalu blender semua bahan. Jangan lupa pula tambahkan air.
2. Teh daun mangga
Daun mangga dipercaya memiliki banyak khasiat dan sangat bermanfaat untuk pasien diabetes, menurut dokter ayurveda.
Baca Juga: Temuan Menarik, Puasa Ramadan Efektif Cegah Diabetes
Daun ini juga mengandung mineral dan antioksidan tertentu yang bisa meningkatkan kapasitas sel untuk menyerap insulin dan mengatur produksi insulin sehingga bisa menjadi obat untuk diabetes.
Selain itu, minuman ini juga bisa berfungsi sebagai detoksifikasi alami yang juga dapat terbukti sebagai obat untuk berbagai penyakit lainnya.
Daun mangga dipercaya sangat efektif untuk mengendalikan gejala diabetes jika dikonsumsi secara teratur dan diiringi dengan olahraga. Minuman ini bisa dikonsumsi setiap pagi sebelum sarapan.
Cara membuatnya terbilang mudah, yaitu rebus daun mangga bersih selama sekitar 15 menit alam air. Lalu biarkan daun dan air tetap berada di dalam panci semalaman. Di pagi hari, panaskan air lagi, buang daunnya. Kemudian tambahkan air dan minum sesuai yang disarankan.
3. Jus daun bawang
Daun bawang rendah natrium dan tidak memiliki lemak jenuh atau kolesterol sehingga sangat bermanfaat untuk pasien diabetes. Selain itu, daun bawang juga menjadi serat makanan yang baik. Bersama dengan berbagai nutrisi lain, jus ini akan membantu mengendalikan gejala diabetes.
