Dijuluki 'Queen of Fruits', Manfaat Apa Saja yang Didapat dari Manggis?

Suara.com - Buah yang terasa manis dan sedikit asam ini ternyata dijuluki sebagai Queen of Fruits. Buah tropis ini tidak hanya disukai orang Asia saja, tetapi orang Inggris seperti Ratu Victoria juga sangat menyukainya.

Bahkan, dahulu ia sampai membuat tantangan, bagi siapa yang dapat membawakan dirinya manggis segar akan dihadiahi 100 pound sterling.

Selain enak, manggis tentunya memiliki sejumlah manfaat, yaitu:

1. Sumber antioksidan

Manggis memiliki senyawa polifenol alami yang dikenal sebagai xanthones. Ada dua kelas jenis xanthones di dalam manggis, yaitu alpha-mangostin serta gamma-mangostin, tulis Food.ndtv.com.

Xanthones bekerja untuk mengurangi stres oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas. Dengan merusak radikal bebas, antioksidan ini melindungi tubuh dari berbagai penyakit, mulai dari pilek dan flu biasa, risiko kanker dan gangguan jantung.

2. Meningkatkan kekebalan tubuh

Xanthones yang dipadukan dengan vitamin C di dalam manggis dinilai sangat baik bagi sistem imun tubuh.

Jika xanthones melakukan bagiannya dalam memerangi radikal bebas, vitamin C meningkatkan produksi dan fungsi leukosit atau sel darah putih, yang bertanggung jawab besar terhadap imunitas yang baik.

3. Mengatur tekanan darah dan meningkatkan kesehatan jantung

Jumlah kalium, tembaga, magnesium, dan mangan di dalam manggis dapat membantu mengatur tekanan darah.

Buah ini juga dapat mengurangi jumlah kadar kolesterol serta kalium di dalamnya dapat menghilangkan efek negatif yang ditimbulkan kelebihan asupan garam (natrium).

4. Melindungi kesehatan kulit

Kandungan antibakteri dan antimikroba yang tinggi dapat menurunkan risiko penyakit kulit dengan memperbiki sel yang rusak.

Manggis juga telah digunakan secara tradisional untuk mengobati jerawat. Ini didukung oleh kemampuannya membersihkan radikal bebas dan menghilangkan sitokin (penyebab jerawat).

5. Melancarkan pencernaan

Manggis juga kaya akan serat yang secara efektif mengatasi masalah pencernaan. Komposisi serat yang tinggi dari manggis juga dapat meningkatkan asupan prebiotik, yang bagus untuk usus Anda.

Pericarp (dinding buah) dan kulitnya dapat digunakan sebagai obat diare dan disentri.