Jangan Ragu Memulai, Lari Maraton Perdana Bisa Turunkan Risiko Stroke

Yasinta Rahmawati
Jangan Ragu Memulai, Lari Maraton Perdana Bisa Turunkan Risiko Stroke
Ilustrasi latihan fisik berlari. (sumber: Visualphotos).

Lari maraton dapat mengurangi tekanan darah dan kekakuan otot dinding arteri.

Suara.com - Penelitian baru menunjukkan lari maraton pertama kali dapat mengalami berbagai manfaat kesehatan selain menjadi bugar.

Menurut sebuah studi yang dipimpin oleh Barts Health NHS Trust dan University College London, Anda tidak harus menjadi pelari maraton yang berpengalaman untuk melihat keuntungan kesehatan.

Dilansir dari Insider, Peneliti menemukan bahwa mereka yang berlari maraton untuk pertama kalinya dapat mengurangi tekanan darah dan kekakuan otot dinding arteri, yang ketika terlalu tebal, dapat meningkatkan risiko stroke.

Penelitian, yang diterbitkan dalam Journal of American College of Cardiology menemukan manfaat terbesar dicatat pada pelari maraton pria yang lebih tua dengan tekanan darah awal yang lebih tinggi dan mereka yang berlari lebih lambat kali maraton.

Baca Juga: Implan Jantung yang Mampu Kurangi Risiko Stroke Diluncurkan di Inggris

Untuk penelitian ini, para peneliti melihat data dari kelompok 138 pelari maraton sehat pertama yang menyelesaikan London Marathon di tahun 2016 atau 2017.

Peserta tidak memiliki riwayat jantung yang signifikan dan rata-rata berlari kurang dari dua jam seminggu untuk pelatihan mereka.

Ilustrasi orang lari (Pixabay/composita)
Ilustrasi orang lari (Pixabay/composita)

Partisipan rata-rata berusia 37 tahun dan keseimbangan gender terbagi rata antara pria dan wanita.

Setiap orang yang termasuk dalam penelitian ini memiliki pemeriksaan kesehatan sebelum mereka memulai pelatihan lari maraton mereka, yang berlangsung enam bulan.

Tes yang sama kemudian diulangi dalam waktu tiga minggu setelah peserta menyelesaikan lomba. Tes termasuk pengukuran tekanan darah, pengukuran kekakuan aorta oleh pencitraan resonansi magnetik kardiovaskular dan penentuan usia vaskular mereka.

Baca Juga: Tersedak Marshmallow, Gadis Ini Terkena Stroke dan Meninggal Mendadak

Dalam hal rata-rata waktu penyelesaian, para peneliti menemukan para pria menyelesaikan maraton dalam empat jam dan 30 menit sementara wanita melakukan hal yang sama dalam lima jam dan 40 menit.

Komentar

Suara.Com

Dapatkan informasi terkini dan terbaru yang dikirimkan langsung ke Inbox anda

QUOTES OF THE DAY

INFOGRAFIS