5 Obat Sakit Pinggang untuk Mengembalikan Kualitas Hidup

Jika nyeri sudah sampai pada tonjolan, maka sangat sulit diatasi dengan obat oral atau oles. Sehingga ada obat yang bernama kortikosteroid dan obat bius yang bisa disuntikkan untuk mengurangi peradangan.

5. Olahraga

Saat sakit pinggang, mungkin kita bakal berpikir ulang untuk olahraga. Tapi aktivitas fisik ternyata bisa membuat tubuh lebih cepat pulih dan meringankan rasa nyeri di bagian pinggang.

Olahraga ringan bisa dilakukan dengan memiringkan panggul untuk menguatkan otot-otot dan punggung yang menopang tulang belakang. Semakin kuat otot, maka semakin kecil kemungkinan Anda terkena penyakit pinggang.