Lelaki Wajib Tahu, Ini 7 Makanan untuk Membuat Ereksi Maksimal

Suara.com - Lelaki Wajib Tahu, Ini 7 Makanan untuk Membuat Ereksi Maksimal

Ereksi maksimal tentunya diinginkan semua lelaki. Betapa tidak, ereksi maksimal memberikan jaminan kepuasan pada pasangan saat bercinta.

Pakar mengatakan ada beberapa penyebab lelaki mengalami penurunan kemampuan ereksi. Salah satunya adalah kurangnya suplai darah menuju penis, akibat pola makan yang salah.

Nah, dilansir Klinik Lelaki, 7 makanan ini wajib dikonsumsi lelaki demi mendapatkan ereksi maksimal. Apa saja?

1. Sayuran hijau

Sayuran hijau yang mengandung nitrat seperti seledri dan bayam mampu meningkatkan sirkulasi darah. Nitrat berfungsi sebagai vasodilator, mampu membuat aliran darah terbuka dan meningkatkan laju aliran darah.

2. Tiram dan kerang

Sebagai makanan afrodisiak, tiram dan kerang mengandung mineral zinc tinggi, yang yang berfungsi untuk meningkatkan kadar hormon testosteron pria. yang berfungsi membuat penis anda ereksi secara maksimal.

3. Semangka

Semangka diketahui mengandung antioksidan bernama fitonutrien. Salah satu manfaat semangka untuk pria adalah kemampuannya dalam memberikan efek rileks pada pembuluh darah. Selain itu buah semangka juga dapat memberikan manfaat layaknya obat Sildenafil sitrat, serta membuat gairah seksual meningkat.

4. Tomat

Di dalam tomat terdapat likopen, yang termasuk dalam fitonutrien dapat bermanfaat bagi sirkulasi darah dan masalah seksual. Fitonutrien ini terkandung dalam buah-buahan seperti tomat hingga jeruk bali merah muda. Likopen diketahui dapat mengatasi masalah kanker prostat dan ketidaksuburan pria.

5. Bawang putih

Bawang putih dapat membantu anda membersihkan dinding pembuluh darah arteri anda. dinding arteri yang bersih berarti aliran darah ke tubuh, termasuk peis menjadi lebih lancar. Aliran darah yag lancar berarti penis dapat ereksi secara maksimal.

6. Cokelat hitam

Sebuah studi menyatakan, kandungan flavonoid pada coklat hitam, dapat membuat sirkulasi darah meningkat. Flavonoid juga bermanfaat menurunkan kolesterol dan tekanan darah. Kedua penyakit ini merupakan faktor penyebab terjadinya disfungsi ereksi.

7. Kopi

Selain dapat menahan kantuk, kafein pada kopi juga bermanfaat untuk melancarkan aliran darah. Oleh sebab itu konsumsi kopi 2-3 gelas sehari dapat mengurangi resiko anda menderita disfungsi ereksi.