Tak Cuma Kaya Vitamin C, Ini Manfaat Sehat Si Segar Buah Jeruk

Dalam buah jeruk terkandung 14,4 mikrogram beta karoten yang berperan mengurangi risiko penyakit mata yang terkait dengan kehilangan pandangan.

Meski begitu, kandungan vitamin A beta karoten dalam jeruk tak terlalu banyak. Tambah dengan mengonsumsi ubi manis, bayam, dan wortel untuk memenuhi kebutuhannya dalam sehari.