Dalam buah jeruk terkandung 14,4 mikrogram beta karoten yang berperan mengurangi risiko penyakit mata yang terkait dengan kehilangan pandangan.
Meski begitu, kandungan vitamin A beta karoten dalam jeruk tak terlalu banyak. Tambah dengan mengonsumsi ubi manis, bayam, dan wortel untuk memenuhi kebutuhannya dalam sehari.
