Mudah, Begini Cara Turunkan Risiko Penyakit Jantung Tanpa Konsumsi Obat!

Meski bagus, jangan mengonsumsinya secara berlebihan karena kacang juga mengandung banyak kalori.

5. Mengonsumsi salmon

Makan dua porsi seminggu ikan berlemak seperti salmon, mackerel, sarden, atau tuna dapat membantu kesehatan jantung Anda.

Selain kandungan omega-3, nutrisi lain di dalam ikan juga sangat baik untuk kesehatan tubuh.