Infografis
5. Tetap terhidrasi
Bagian penting dari nutrisi adalah cukup minum. Jika ingin lebih segar, Zeitlin menyarankan untuk menambah perasan jeruk atau buah beku pada air minum Anda.
Anda juga bisa meminum teh. Jenis minuman ini mengandung antiioksidan yang bagus untuk tubuh.
