Infografis
Jika Anda harus keluar, kenakan syal agar tetap hangat dan jika perlu, gunakan semprotan pelembap hidung," tambah Dr Sarah Brewer.
Mengonsumsi sup hangat saat sore juga sangat direkomendasikan. Spesialis telinga, hidung dan tenggorokan, Adam Frosh mengatakan bahwa sup sangat nyaman di perut, bergizi dan membuat Anda merasa lebih baik.
Dia juga menyarankan untuk tetap terhidrasi dengan baik dengan minum banyak air. Hal tersebut dapat mencegah perasaan gatal di tenggorokan.
Jauhi minuman keras seperti alkohol dan beralih ambil kudapapan lain seperti kacang yang mengandung selenium dan dapat memperbaiki sistem kekebalan tubuh.
3. Malam
Amanda mengatakan rempah-rempah panas dapat mengiritasi lapisan hidung dan membuat hidung lebih mudah untuk dibersihkan sekaligus membantu Anda merasa lebih baik.
Dalam hal pengobatan medis, spesialis THT, Adam merekomendasikan kombinasi parasetamol dan ibuprofen dengan jumlah yang disarankan.
