4 Cara yang Harus Dilakukan Saat Dicurhati Orang Lain Masalah Bunuh Diri

Suara.com - Tapat hari ini, semua orang di seluruh dunia memeringati Hari Pencegahan Bunuh Diri Sedunia. Tujuannya adalah untuk menciptakan kesadaran orang-orang dalam mengambil tindakan dan membantu mencegah kasus bunuh diri yang menjadi pandemi tersembunyi.

Ketika seseorang memberi tahu Anda bahwa mereka sedang mempertimbangkan untuk bunuh diri adalah saat yang kritis, menurut Sara Bartlett, manager program di Everymind, institut nasional di Australia yang didedikasikan untuk mengurangi kesehatan mental dan bunuh diri.

"Kita perlu menganggap momen itu dengan sangat serius. Ekspresi niat seperti itu adalah pernyataan serius yang perlu kita tindak lanjuti," kata Bartlett kepada ABC.net.

Meski pemerintah, tentunya, sudah mengupayakan dukungan pencegahan bunuh diri, tetapi teman dan keluarga memainkan peran 'keseluruhan' dalam hal ini.

"Ini termasuk mempersiapkan diri dan mengetahui apa yang harus dilakukan ketika orang yang dicintai berbagi pemikiran untuk bunuh diri," sambungnya.

Berikut beberapa cara menanggapi saat seseorang mengungkapkan pemikiran bunuh diri mereka:

1. Tanggapi secara serius

Baik secara langsung atau tidak, Anda tetap harus bertindak, kata Bartlett.

"Jika seseorang berbicara atau menulis tentang bunuh diri atau kematian, bahkan bercanda, kita perlu menganggapnya serius," ujarnya.

Leilani Darwin, kepala Aboriginal and Torres Strait Islander Lived Experience Centre di Black Dog Institute, mengatakan saat seseorang mengatakan pemikiran bunuh diri mereka, artinya mereka memercayai Anda untuk membantu mereka.

2. Hal-hal yang perlu dikatakan dan mengidentifikasi risiko

Baik berbicara secara online, via telepon, atau secara langsung, penting untuk mendengarkan dan menanggapi tanpa menghakimi.

Ciptakan lingkungan yang aman dan sensitif bagi mereka untuk berbagi.

"Penting untuk menunjukkan bahwa Anda mendengarkan dan mengungkapkan kekhawatiran Anda, dan memvalidasi perasaan mereka dengan mengatakan rasa empati Anda," tambah Bartlett.

Hindari mengatakan hal-hal yang dianggap menenangkan padahal sebenarnya tidak. Seperti, 'ini akan berlalu', 'kamu sedang mengalami masa yang berat', 'lihat sisi baiknya'.