Infografis
Suara.com - Minyak hati ikan kod biasanya dikemas dalam bentuk kapsul suplemen. Banyak manfaat yang akan Anda dapat bila mengonsumsinya.
Minyak hati ikan kod sendiri adalah minyak yang diekstrak dari hati ikan Kod Atlantik dan Pasifik.
Mengonsumsi minyak ikan kod dengan makanan, terutama makanan berlemak, dapat membantu tubuh lebih baik mencerna dan menyerap asam lemak omega-3.
Berikut manfaat minyak hati ikan kod, dirangkum Suara.com dari Boldsky:
Sehatkan mata
Vitamin A memiliki banyak peran dalam tubuh, termasuk menjaga kesehatan mata.
Asam lemak omega-3 dan vitamin A dalam minyak ikan kod telah terbukti melindungi mata dari penyakit yang disebabkan oleh peradangan.
Penyakit peradangan pada mata ini seperti glaukoma dan degenerasi makula terkait usia.
Cegah penyakit jantung
Baca Juga: Pedas Gurihnya Mantap, Begini Cara Membuat Sajian Pesmol Ikan Kuwe
Minyak hati ikan kod dapat membantu mengurangi faktor risiko penyakit jantung.
Omega-3 telah terbukti memiliki banyak manfaat bagi jantung, termasuk menurunkan trigliserida, menurunkan tekanan darah, meningkatkan kolesterol baik, dan mengurangi risiko pembentukan plak di arteri.
Sehatkan tulang
Minyak hati ikan kod merupakan salah satu sumber makanan terbaik vitamin D Vitamin ini memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan tulang dengan mengatur penyerapan kalsium.
Mineral kalsium sangat diperlukan untuk tulang yang kuat.
Konsumsi minyak hati ikan kod bisa membantu memenuhi asupan vitamin D, mencegah keropos tulang, dan menyebabkan patah tulang di kemudian hari.
