Infografis
Sama halnya dengan minuman yang dimaniskan dengan gula, jus buah juga mengandung fruktosa.
4. Susu coklat
Susu coklat adalah susu yang telah diberi rasa coklat dan dimaniskan dengan gula. Susu pada dasarnya memang minuman yang sangat bergizi dan menjadi sumber nutrisi yang kaya untuk kesehatan tulang, termasuk kalsium dan protein.
Namun, segelas susu coklat 230 ml mengandung gula tambahan 11,4 gram atau setara dengan 2,9 sendok teh.
5. Es teh manis
Orang Indonesia sering kali minum es teh manis usai makan. Padahal sebagian besar es teh terutama yang kemasan setidaknya mengandung sekitar 35 gram gula per 340 ml. Kandungan gula dalam es teh manis hampir sama dengan sebotol Cola.
