Cara ini akan membantu Anda menghindari keinginan untuk bermain media sosial sesaat sebelum tidur. Cara ini juga akan membantu Anda tidur lebih nyenyak, yang bisa meningkatkan kesehatan mental Anda terhindar dari kesepian dan depresi.
5. Gunakan aplikasi pembatas media sosial
Seperti di iPhone, Anda bisa melacak sudah berapa lama membuka situs media sosial. Nah, lewat aplikasi Anda juga bisa membatasi waktu maksimal bermain media sosial dalam sehari.
TERPOPULER
