Pisang merupakan buah yang banyak mengandung manfaat. Pisang dapat memberikan energi yang banyak bagi tubuh.
Selain itu, pisang mengandung kalium dan serat, yang memperlambat pelepasan gula ke dalam aliran darah, serta menyediakan sumber magnesium dan vitamin B.
Dengan memperlambat gula ke aliran darah, rasa kantuk pada tubuh akan berkurang. Semakin banyak kandungan gula yang masuk, risiko mengantuk akan semakin besar.
6. Bayam
Bayam merupakan sumber vitamin C, folat, dan zat besi. Jumlah vitamin dan mineral pada bayar berguna untuk produksi energi. (Fajar Ramadhan)
TERPOPULER
