Zodiak Kesehatan Besok, 12 Januari 2021: Sagitarius Coba Downward Dog

Untuk mengembangkan kesabaran yang hampir "kinetik" di dalam tubuhmu, cobalah olahraga ketahanan seperti lari, berenang, atau bahkan power yoga. Mengatur kecepatan diri akan membantumu mencapai tujuan.

Leo

Kamu memiliki hak untuk meringankan diri sendiri, dan menikmati waktu bersantai. Tapi, ini bukan berarti kamu jadi berhenti berolahraga atau menyerah pada jadwal tidur sehatmu.

Itu akan menjadi kontraproduktif. Nikamti waktu sendiri sambil tetap berolahraga akan membuatmu makin bersemangat. Rasakan manfaatnya.

Virgo

Transit hari ini membuatmu sangat peka terhadap kritik, jadi jaga jarak agar kamu dapat memiliki perspektif tentang pandangan orang lain tergadapmu.

Sesi yoga yang tenang dan terpusat akan bagus untukmu. Bersikaplah lembut pada diri sendiri, tidak ada yang terlalu tangguh. Rasakan kemudahan jalan ke pusat emosionalmu.

Libra

Dengan transit hari ini, kamu mungkin merasa termotivasi untuk ikut dalam beberapa aktivitas kelompok yang melibatkan perencanaan dan membantu orang lain.

Untuk merasakan partisipasi secara maksimal, pastikan untuk berolahraga yang bermanfaat bagi peredaran darahmu. Ketika kamu merasa terlibat secara fisik dengan kekuatanmu sendiri, kamu akanp lebih membumi dan siap memberi.

Scorpio

Transit planet hari ini membuatmu sangat peka terhadap kebutuhan orang lain. Kamu selalu ingin melihat mereka baik-baik saja.

Nah, sebelum ini, pastikan kamu merasakan hal yang sama pada dirimu. Caranya dengan berolahraga atau menghadiri kelas yoga virtual, di mana kamu dapat merasakan suasan positif dari orang lain yang memperlakukan tubuh mereka dengan baik.

Sagitarius

Gunakan energi planet hari ini untuk membuat dirimu bergerak. Cobalah posisi yoga downward dog yang sangat populer, ini seperti melakukan push-up tetapi mengangkat punggung lurus ke atas ke arah langit-langit, sehingga tubuhmu membentuk huruf "V" terbalik, dengan hanya tangan dan kaki yang menyentuh lantai.

Postur ini melepaskan semua ketegangan di leher dan bahu, di mana kamu cenderung paling merasakannya.

Capricorn

Cobalah untuk memperlambat diri hari ini dengan melakukan latihan pernapasan dalam. Salah satumya dengan yoga.

Cari tahu pose mana yang paling berhasil untuk melepaskan energi yang tersumbat dalam pola pernapasanmu. Kamu akan mengetahui manfaat apa yang kamu dapatkan saat melakukannya, khususnya pada orang-orang terdekat.

Aquarius

Untuk membantumu melepaskan diri dari posisi terjebak yanh kamu rasakan hari ini, pertahankan rejimen kesehatanmu seperti biasa.

Jaga agar asupan air tetap terpenuhi, buatlah darah tetap bersirkulasi dengan berlari, berjalan kaki, atau latihan aerobik lainnya, dan yang terpenting adalah mengendalikan emosi agar ini semua tidak mengganggu pola tidurmu.

Pisces

Orang lain di sekitarmu mungkin menjauhkan diri darimu ketika mereka merasa terbebani oleh naik turunnya emosi yang tidak kamu sadari. Agar tidak lengah, pantau terus emosi dengan menggunakan latihan fisik sebagai tolak ukur.

Ketika kamu dapat memusatkan hati dan pikiran pada olahraga, kamu akan bertindak secara mandiri dan merasa lebih jelas.