Suara.com - Tertawa tidak hanya membantu meningkatkan mood dan membuat wajah awet muda, tetapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan. Saat wajah dan otot berkontraksi ketika tertawa, tubuh mulai menerima manfaat kesehatannya.
Tapi, banyak orang mungkin tidak menyadari manfaat kesehatan dari tertawa ini. Karena itu, cobalah untuk sering tertawa atau membuat orang lain tertawa.
Berikut ini dilansir dari Bright Side, 5 manfaat kesehatan dari tertawa.
Tertawa akan membantu menghilangkan stres secara instan. Karena, detak jantung akan meningkat dan turun sehingga tubuh akan lebih rileks dan tingkat stres lebih rendah.
Tertawa juga melepaskan zat kimia yang memberikan perasaan senang sekaligus bertanggung jawab atas suasana hati yang lebih baik. Karena itu, Anda akan merasa lebih baik setelah tertawa.
2. Tekanan darah menurun
Tertawa bisa membantu pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah. Hal ini bisa melindungi Anda dari masalah jantung dan serangan jantung. Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa tertawa bisa menurunkan tekanan darah.
3. Bernapas lebih baik
Oksigen sangat penting agar tubuh bisa bekerja dengan baik. Tarik napas dalam-dalam bisa memberikan tubuh banyak oksigen, salah satunya dengan tertawa. Saat tertawa, paru-paru akan terbuka dan kita bisa bernapas lebih lama untuk mendapatkan oksigen.
4. Membakar kalori
Tertawa selama 15 menit bisa membantu membakar kalori, sehingga akan membantu menurunkan lebih banyak berat badan lebih cepat. Karena, tertawa mengaktifkan banyak organ tubuh, salah satunya otot.
Selain itu, tertawa juga membuat otot perut mulai membesar dan berkontraksi sama seperti orang yang sedang berolahraga.
5. Mengatasi rasa sakit
Jika Anda kesakitan atau merasa tidak nyaman, cobalah untuk tertawa. Tertawa bisa menjalani penghilang rasa sakit alami tubuh karena mengeluarkan zat kimia yang menimbulkan perasaan baik. Zat kimia inilah yang berperan penting membantu mengatasi rasa sakit.
TERPOPULER
