Infografis
Anda bisa mendapatkan manfaat kesehatan itu dari menambahkannya ke dalam minuman. Caranya, ambil 2 siung bawang putih dan iris-iris. Campurkan ke dalam 500 ml air dan biarkan selama 2 jam sebelum Anda meminumnya.
3. Apel dan kayu manis
Apel dan kayu manis bisa membantu menurunkan berat badan dan meningkatkan metabolisme. Karena, apel dan kayu manis menambahkan beberapa antioksidan penting ke dalam makanan harian Anda, termasuk vitamin C dan B.
Kayu manis sendiri memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk menurunkan kolesterol dan melawan diabetes. Caranya iris 2 buah apel dan ambil 2 batang kayu manis untuk dimasukkan ke dalam air minum Anda. Lalu, letakkan air minum di lemari es selama 1 jam agar kedua bahan itu meresap sebelum diminum.
4. Es batu timun
Minuman dingin dengan rasa mentimun memiliki antioksidan alami dan hanya mengandung 34 kalori dalam 1 timun besar. Anda bisa menambahkan timun segar ini ke dalam minuman Anda atau mengambil sarinya untuk dibuat es batu dan ditambahkan ke dalam air minum.
Caranya, iris timun kecil-kecil atau berbentuk kubus dan bekukan irisan itu di lemari es. Setelahnya, tambahkan es batu timun ke dalam air minum saat Anda merasa haus. Anda juga bisa menambahkan lemon atau daun mint untuk meningkatkan cita rasa.
5. Rosemary
Sebuah studi menunjukkan bahwa rosemary bisa membantu meningkatkan pencernaan, daya ingat dan sistem kekebalan. Para ilmuwan juga menemukan bahwa rosemary baik untuk kesehatan otak dan bertindak sebagai pelindung neurologis.
Baca Juga: Temuan Terbaru, Vaksin Covid-19 Pertama Bisa Lawan Varian Baru Virus Corona
Anda bisa mendapatkan manfaatnya dengan mencampurkan rosemary ke dalam air minum. Caranya, pilih sebatang rosemary segar dan lemon yang sudah diiris untuk dimasukkan ke dalam 0,8 liter air.
