Tidur 1 Jam Lebih Awal Bisa Bantu Turunkan Risiko Depresi 23 Persen, Kok Bisa?

Cesar Uji TawakalShevinna Putti Anggraeni Suara.Com

Kamis, 03 Juni 2021 | 09:11 WIB

Tidur 1 Jam Lebih Awal Bisa Bantu Turunkan Risiko Depresi 23 Persen, Kok Bisa? — Ilustrasi tidur (Unsplash/Gregory Pappas)

Baca 10 detik

"Anda bisa menikmati segelas kopi di pagi hari dan pergi ke kantor dengan jalan kaki atau naik sepeda. Lalu, matikan semua barang elektronik ketika malam hari agar Anda tidur lebih awal," kata Céline Vetter.

Komentar

×

Zoomed

BERITA TERKAIT

Sederet Aktivitas untuk Hindari Depresi dan Kesepian di Masa Pandemi

Sederet Aktivitas untuk Hindari Depresi dan Kesepian di Masa Pandemi

03 Juni 2021 | 07:00 WIB WIB

Kasus Bertambah, Dinkes Sleman Ungkap Ketersediaan Tempat Tidur Pasien Covid-19

Kasus Bertambah, Dinkes Sleman Ungkap Ketersediaan Tempat Tidur Pasien Covid-19

14:53 WIB

Waspada, Pola Tidur Buruk pada Anak Bisa Turunkan Potensi Akademiknya

Waspada, Pola Tidur Buruk pada Anak Bisa Turunkan Potensi Akademiknya

11:00 WIB

REKOMENDASI

Review Afterburn, Dave Bautista dan Samuel L. Jackson Pun Gagal Selamatkan Film Medioker Ini

Review Afterburn, Dave Bautista dan Samuel L. Jackson Pun Gagal Selamatkan Film Medioker Ini

Isu Fatherless Makin Marak, Film Andai Ibu Tidak Menikah dengan Ayah Tayang di saat yang Tepat!

Isu Fatherless Makin Marak, Film Andai Ibu Tidak Menikah dengan Ayah Tayang di saat yang Tepat!

Pengalaman Tiga Hari di Pestapora 2025, Festival Musik yang Penuh Warna dan Kejutan

Pengalaman Tiga Hari di Pestapora 2025, Festival Musik yang Penuh Warna dan Kejutan

TERKINI

Anak Rentan DBD Sepanjang Tahun! Ini Jurus Ampuh Melindungi Keluarga

Anak Rentan DBD Sepanjang Tahun! Ini Jurus Ampuh Melindungi Keluarga

Health | 06:42 WIB

Main di Luar Lebih Asyik, Taman Bermain Baru Jadi Tempat Favorit Anak dan Keluarga

Main di Luar Lebih Asyik, Taman Bermain Baru Jadi Tempat Favorit Anak dan Keluarga

Health | 21:37 WIB

Dari Donor Kadaver hingga Teknologi Robotik, Masa Depan Transplantasi Ginjal di Indonesia

Dari Donor Kadaver hingga Teknologi Robotik, Masa Depan Transplantasi Ginjal di Indonesia

Health | 13:48 WIB

Banyak Studi Sebut Paparan BPA Bisa Timbulkan Berbagai Penyakit, Ini Buktinya

Banyak Studi Sebut Paparan BPA Bisa Timbulkan Berbagai Penyakit, Ini Buktinya

Health | 10:55 WIB

Rahasia Hidup Sehat di Era Digital: Intip Inovasi Medis yang Bikin Umur Makin Panjang

Rahasia Hidup Sehat di Era Digital: Intip Inovasi Medis yang Bikin Umur Makin Panjang

Health | 07:05 WIB

Pentingnya Cek Gula Darah Mandiri: Ini Merek Terbaik yang Banyak Dipilih!

Pentingnya Cek Gula Darah Mandiri: Ini Merek Terbaik yang Banyak Dipilih!

Health | 15:54 WIB

Prestasi Internasional Siloam Hospitals: Masuk Peringkat Perusahaan Paling Tepercaya Dunia 2025

Prestasi Internasional Siloam Hospitals: Masuk Peringkat Perusahaan Paling Tepercaya Dunia 2025

Health | 15:28 WIB

Anak Bentol Setelah Makan Telur? Awas Alergi! Kenali Gejala dan Perbedaan Alergi Makanan

Anak Bentol Setelah Makan Telur? Awas Alergi! Kenali Gejala dan Perbedaan Alergi Makanan

Health | 08:26 WIB

Alergi Makanan Anak: Kapan Harus Khawatir? Panduan Lengkap dari Dokter

Alergi Makanan Anak: Kapan Harus Khawatir? Panduan Lengkap dari Dokter

Health | 07:33 WIB

Pijat Bukan Sekadar Relaksasi: Cara Alami Menjaga Kesehatan Fisik dan Mental

Pijat Bukan Sekadar Relaksasi: Cara Alami Menjaga Kesehatan Fisik dan Mental

Health | 18:21 WIB

Tampilkan lebih banyak

Sederet Aktivitas untuk Hindari Depresi dan Kesepian di Masa Pandemi

Baca Selanjutnya

Sederet Aktivitas untuk Hindari Depresi dan Kesepian di Masa Pandemi