Tidur 1 Jam Lebih Awal Bisa Bantu Turunkan Risiko Depresi 23 Persen, Kok Bisa?

Cesar Uji TawakalShevinna Putti Anggraeni Suara.Com

Kamis, 03 Juni 2021 | 09:11 WIB

Tidur 1 Jam Lebih Awal Bisa Bantu Turunkan Risiko Depresi 23 Persen, Kok Bisa? — Ilustrasi tidur (Unsplash/Gregory Pappas)

"Anda bisa menikmati segelas kopi di pagi hari dan pergi ke kantor dengan jalan kaki atau naik sepeda. Lalu, matikan semua barang elektronik ketika malam hari agar Anda tidur lebih awal," kata Céline Vetter.

Komentar

BERITA TERKAIT

Sederet Aktivitas untuk Hindari Depresi dan Kesepian di Masa Pandemi

Sederet Aktivitas untuk Hindari Depresi dan Kesepian di Masa Pandemi

03 Juni 2021 | 07:00 WIB WIB

Kasus Bertambah, Dinkes Sleman Ungkap Ketersediaan Tempat Tidur Pasien Covid-19

Kasus Bertambah, Dinkes Sleman Ungkap Ketersediaan Tempat Tidur Pasien Covid-19

14:53 WIB

Waspada, Pola Tidur Buruk pada Anak Bisa Turunkan Potensi Akademiknya

Waspada, Pola Tidur Buruk pada Anak Bisa Turunkan Potensi Akademiknya

11:00 WIB

REKOMENDASI

Rumah Hantu Jenderal Dudung: Gaji Prajurit Dikuliti, Sengkarut Dana Setengah Triliun Rupiah

Rumah Hantu Jenderal Dudung: Gaji Prajurit Dikuliti, Sengkarut Dana Setengah Triliun Rupiah

Review Film Ghost Train, Cari Hantu demi Konten Berujung Petaka

Review Film Ghost Train, Cari Hantu demi Konten Berujung Petaka

Review A Normal Woman, Saat Kecantikan Tak Mampu Bikin Hidup jadi Sempurna

Review A Normal Woman, Saat Kecantikan Tak Mampu Bikin Hidup jadi Sempurna

TERKINI

7 Gejala Nyeri Sendi yang Sering Diabaikan, Waspada Sejak Usia 30-an

7 Gejala Nyeri Sendi yang Sering Diabaikan, Waspada Sejak Usia 30-an

Health | 16:15 WIB

Label Prop 65 di Kemasan Bumbu Instan Indonesia Bikin Panik? Yuk, Pahami Arti Sebenarnya

Label Prop 65 di Kemasan Bumbu Instan Indonesia Bikin Panik? Yuk, Pahami Arti Sebenarnya

Health | 21:07 WIB

Persiapan Punya Anak di Usia Matang, Konsultasi Fertilitas Bisa Bantu Atur Strategi

Persiapan Punya Anak di Usia Matang, Konsultasi Fertilitas Bisa Bantu Atur Strategi

Health | 11:37 WIB

Hak Ibu Menyusui dan Peran Support System untuk Tumbuh Kembang Optimal Anak

Hak Ibu Menyusui dan Peran Support System untuk Tumbuh Kembang Optimal Anak

Health | 09:24 WIB

Denyut Jantung Tak Beraturan, Teknologi Ini Bantu Diagnosis Lebih Akurat!

Denyut Jantung Tak Beraturan, Teknologi Ini Bantu Diagnosis Lebih Akurat!

Health | 13:56 WIB

Sering Merasa Sakit Tapi Hasil Lab Normal? Waspada Psikosomatik, Ini Cara Mengatasinya!

Sering Merasa Sakit Tapi Hasil Lab Normal? Waspada Psikosomatik, Ini Cara Mengatasinya!

Health | 07:57 WIB

Cerita Dokter Pasien Hamil 3 Bulan Keguguran Bukan karena Tidak Subur, Tapi Sakit Tiroid: Apa Itu?

Cerita Dokter Pasien Hamil 3 Bulan Keguguran Bukan karena Tidak Subur, Tapi Sakit Tiroid: Apa Itu?

Health | 19:16 WIB

80% Anak Indonesia Kekurangan DHA! Dampaknya Lebih dari Sekadar Kurang Pintar

80% Anak Indonesia Kekurangan DHA! Dampaknya Lebih dari Sekadar Kurang Pintar

Health | 13:24 WIB

Masa Kecil Takkan Terulang: Orang Tua Wajib Tahu Cara Bangun Bonding Tanpa Gadget di Era Digital!

Masa Kecil Takkan Terulang: Orang Tua Wajib Tahu Cara Bangun Bonding Tanpa Gadget di Era Digital!

Health | 08:10 WIB

Mengenal Burn Out yang Dialami Arya Daru: Kelelahan Mental dan Emosional, Jangan Dianggap Remeh!

Mengenal Burn Out yang Dialami Arya Daru: Kelelahan Mental dan Emosional, Jangan Dianggap Remeh!

Health | 21:33 WIB

Tampilkan lebih banyak