Punya Body Goals, Ternyata Begini Pola Hidup Sehat Nana Mirdad

Bimo Aria Fundrika | Aflaha Rizal Bahtiar
Punya Body Goals, Ternyata Begini Pola Hidup Sehat Nana Mirdad
Nana Mirdad [Instagram/@nanamirdad_]

Nana Mirdad melanjutkan, bahwa orang seringkali menganggap remeh air putih.

Suara.com - Aktris Nana Mirdad belakangan kerap menjadi sorotan karena gaya hidup sehatnya. Dalam Instagram pribadinya, ia juga kerap mengunggah aktivitasnya bersama sang suami Andrew White dan juga anak-anaknya. 

Dalam sejumlah foto, terlihat tubuh kencang dan idealnya saat melakukan aktivitas fisik atau olahraga di rumah. Tidak heran kemudian banyak yang penasaran seperti apa pola hidup sehat yang dijalankannya. 

Lewat acara Solusi Memulai Hidup Sehat Dari Rumah, Rabu (21/7/2021), ia mengatakan salah satu pola hidup sehatnya ialah dengan memilih makanan penuh nutrisi dan juga gizi. Beberapa di antaranya seperti sayura dan buah-buahan. 

“Aku biasanya apa yang aku taro di piring., misalnya sayuran, dan aku porsi banyaknya harus sayuran. Di keluarga aku dibiasakan seperti itu, dan tak lupa buah-buahan,” ungkapnya pada acara Solusi Memulai Hidup Sehat Dari Rumah, Rabu (21/7/2021).

Baca Juga: Miliki Body Aduhai, Wulan Guritno Ngaku Banyak Godaan dan Sulit Menghindari Karena Hal Ini

Pasangan artis Nana Mirdad - Andrew White sedang latihan fisik. (@nanamirdad/Instagram)
Pasangan artis Nana Mirdad - Andrew White sedang latihan fisik. (@nanamirdad/Instagram)

Nana Mirdad melanjutkan, bahwa orang seringkali menganggap remeh air putih. Padahal, menurutnya asupan air putih sangat penting untuk menunjang kesehatan, terutama selama masa pandemi. 

“Kalau kita nggak ngapa-ngapain, at least dua liter sehari. Dan itu penting banget buat minum air putih ya,” ungkapnya lebih lanjut.

Selanjutnya, menurut Nana melakukan streaching juga tak kalah pentingnya untuk kesehatan. Baginya, hal ini penting untuk pola gerak tubuh. Dan tak perlu melakukan olahraga laiknya atlet.

 “Penting banget buat gerak, dan gak perlu olahraga kayak atlet. Yang penting gerak,” lanjutnya.

Untuk tips sehat lainnya, Nana Mirdad juga mengatakan penting untuk lakukan stress management alias kelola stres.

Baca Juga: Pamer Lagi Tennis, Body Goals Wulan Guritno Bikin Iri Warganet: Bodynya Bikin Ku Menangis

Walaupun di masa pandemi keadaan bisa membuat orang stres, ia mengatakan perlu disiplin dari diri sendiri saat mengelola stres.