Infografis
Tapi, ingatlah bahwa sayur bayam tidak bisa menjadi pengganti obat. Tekanan darah tinggi bisa berbahaya bila diabaikan sehingga membutuhkan pengobatan medis.
4. Rambut dan kulit lebih sehat
Bayam merupakan sumber vitamin A yang baik sehingga penting untuk menjaga kecantikan kulit dan rambut. Karena, vitamin ini merangsang pembelahan sel dan melindungi sel-sel kita dari radikal bebas.
Kekurangan vitamin ini bisa menyebabkan rambut rontok dan membuat kulit terkelupas serta kering. Vitamin C dalam bayam juga berkontribusi pada pembentukan kolagen yang memberi struktur pada kulit dan rambut.
5. Menjaga pencernaan
Bayam juga mengandung banyak serat, vitamin dan nutrisi yang menjaga kesehatan pencernaan, salah satunya mencegah sembelit. Bahkan Anda bisa mengonsumsi sayur bayam dalam kondisi mentah maupun matang setelah diolah.
