alexametrics

Cara Melakukan Intermittent Fasting yang Benar, Termasuk Panduan Lengkap Menu Makanan

M. Reza Sulaiman
Cara Melakukan Intermittent Fasting yang Benar, Termasuk Panduan Lengkap Menu Makanan
ilustrasi diet puasa alias intermittent fasting. (Shutterstock)

Intermittent fasting menjadi salah satu gaya hidup sehat yang populer belakangan ini. Bagi Anda yang penasaran, simak cara melakukan intermittent fasting dengan benar.

Makan ketiga merupakan makanan penutup sebelum Anda puasa keesokan hari. Protein nabati dan hewani rendah lemak, seperti salmon, sangat dianjurkan.

Anda bisa membuatnya salmon panggang dengan mudah hanya dengan teflon dan sedikit bumbu bawang putih dan perasan lemon.

Itulah cara melakukan intermittent fasting dan menu makanan yang lengkap. Selamat mencoba!

Baca Juga: Apa Itu Intermittent Fasting? Ini 3 Metodenya

Komentar