Infografis
3. Nasi
Nasi adalah makanan pokok di Indonesia yang sangat dibutuhkan dan penting bagi anak-anak. Karena, nasi kaya akan beberapa nutrisi, seperti asam amino yang paling penting di dalamnya.
4. Kacang mete
Konsumsi kacang mete di antara waktu makan juga akan memberi anak nutrisi mikro yang dibutuhkan tubuhnya agar tetap aktif bergerak. Konsumsi kacang mete juga akan membantu mengurangi rasa sakit dan nyeri.
Selain makan sehat, ada beberapa hal lain yang mempengaruhi kekebalan tubuh anak. Diet hanya salah satu faktor yang memang berdampak kuat pada kekebalan tubuh Anda, tetapi ada beberapa aktivitas sehari-hari lainnya yang secara sadar dan tidak sadar bisa membahayakan kesehatan.
1. Jadwal tidur
Tidur memainkan peran penting dalam menjaga kekebalan dan kesehatan kita. Pola tidur yang teratur mengurangi risiko obesitas dan membantu mengekang keinginan untuk konsumsi makanan yang tidak sehat.
2. Makanan cepat saji
Makanan cepat saji atau junk food adalah makanan yang dikemas dengan lemak trans dan mengandung nutrisi minimun. Kebiasaan konsumsi makanan cepat saji akan meningkatkan berat badan dan tidak menyehatkan tubuh.
Baca Juga: Rambut Rontok akibat Virus Corona Covid-19, Lakukan 5 Pose Yoga Ini!
3. Aktivitas fisik
