5. Salak
Salak sering disebut sebagai superfruit karena mengandung vitamin C, kalsium, beta-karoten, hingga zat besi.
Namun bagi Anda yang memilik ulkus lambung, jangan makan salak di pagi hari karena mengandung tanin yang tinggi, menyebabkan Anda merasa mual dan muntah.
6. Apel
Apel untuk menu sarapan memang dipercaya dapat memberikan energi lebih. Kandungan vitamin C dan antioksidan dikaitkan dengan manfaat untuk kesehatan.
Namun tahukah Anda bahwa apel juga bisa menimbulkan perut kembung? Ya, hampir sama seperti persik, kandungan fruktosa dan tinggi serat menjadikannya sulit dicerna, sehingga harus difermentasi pada usus besar.
