5 Nutrisi yang Baik Dikonsumsi Bagi Penderita Brain Fog atau Kabut Otak

Kandungan magnesium ini, tentu bisa Anda temukan lewat makanan sehat. Mulai dari kacang-kacangan, biji-bijian, bibit gandum, dan dedak gandum.

Vitamin E

Sebuah studi menunjukkan, mengonsumsi vitamin E dalam jumlah yang cukup dapat membantu meningkatkan kesehatan otak. Tidak hanya itu, vitamin ini juga membantu mengurangi kerusakan akibat radikal bebas dan melawan peradangan.

Bagi Anda yang menderita brain fog, tak ada salahnya untuk konsumsi vitamin E dari sekarang. Salah satunya bisa Anda temukan lewat kapsul vitamin E, kacang-kacangan, biji-bijian, gandum, dan minyak nabati.