Maka dari itu mulai sekarang, masak makanan dengan cara merebus atau mengukus saja ya.
Jangan lupa perbanyak konsumsi sayur, buah, dan ikan kaya asam lemak omega 3. Jika ingin makan daging, sisihkan bagian lemaknya.
5. Rutin olahraga
Cobalah untuk berolahraga setidaknya 30 menit sebanyak 5 kali dalam seminggu. Anda boleh memilih berlari, jogging, jalan santai, atau berenang.
Itulah 5 tips mengatasi sakit kepala karena kolesterol tinggi yang bisa Anda coba sendiri di rumah.
TERPOPULER
