Leo
Lanjutkan bernapas secara sadar, fokus pada napasmu saat berolahraga dan saat kamu pergi tidur sebagai cara untuk meningkatkan kesadaran. Apa yang kamu makan adalah hal penting, jadi atur makanan dengan cara yang menyenangkan sebelum mulai makan. Pusatkan dirimu. Makan perlahan dan nikmati.
Virgo
Mulailah melepaskan pola perilaku lama yang tidak perlu dan rasakan pergeseran lembut ke dalam, di situlah kamu akan menemukan langkah selanjutnya. Melepaskan bukanlah tugas yang mudah, jadi penting untuk tetap membuka pikiranmu terhadap hal baru.
Libra
Teruslah bertanya pada diri sendiri apa artinya kesehatan bagimu, bahkan jika kamu sedang merasa tidak mungkin untuk melakukan rutinitas apa pun belakangan ini! Mengajukan pertanyaan merupakan langkah penting dalam melakukan "hal-hal yang sehat", karena untuk berkomitmen kamu perlu pemahaman.
Scorpio
Siapkan praktik kesehatanmu, karena penting untuk menetapkan tujuan yang dapat dicapai, jika tidak, kamu cenderung memiliki tekanan atau rasa kurang percaya diri. Latihan yang kamu pilih harus sesuatu yang kamu sukai, dan sesuatu yang sesuai dengan jadwal harianmu.
