Infografis
3. Nasi
Meskipun nasi adalah makanan utama, tapi justru mengandung sedikit vitamin. Jika Anda makan terlalu banyak nasi, hal ini justru akan menghilangkan semua vitaminnya.
Selain itu, makan nasi terlalu banyak bisa membuat kadar insulin Anda melonjak. Akibatnya, ini bisa menyebabkan kinerja mental lebih buruk karena paparan arsenik tingkat rendah.
4. Brokoli
Brokoli mengandung triosianat yang menyebabkan produksi hormon tiroid berlebihan. Akibatnya, Anda mungkin mengalami kerontokan rambut, wajah bengkak, dan lainnya.
Brokoli juga bisa menyebabkan hidung tersumbat dan memicu alergi lain, seperti ruam kulit atau gatal-gatal.
5. Blueberry
Blueberry bisa menurunkan glukosa darah di bawah normal yang berbahaya bagi penderita diabetes. Buah beri juga bisa mengencerkan darah, sehingga hati-hatilah dalam mengonsumsinya terutama ketika Anda sedang minum obat lainnya.
Sebab, blueberry juga bisa mengganggu pengobatan Anda. Selain itu, Anda juga bisa merasakan sesak napas atau pernapasan tidak teratur karena buah ini kaya vitamin K.
Baca Juga: Studi Suntik Vaksin Flu Bisa Cegah Infeksi Parah Virus Corona Covid-19
